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C'est décidé, j'arrête le sucre ! de Sarah Wilson

C'est décidé, j'arrête le sucre !

Par Sarah Wilson, Nathalie Garsuault (Traduction)

C'est décidé, j'arrête le sucre !

Broché, 224 pages

Paru le 18 février 2015 chez Larousse

Classé n° 14.613 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
14,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2035880343

ISBN-13

9782035880345

Dimensions

19,3 x 23,5 x 2,0 cm

Poids

750 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 224 pages
Date de publication : 18 février 2015
Éditeur : Larousse
Langue : Français
ISBN-10 : 2035880343
ISBN-13 : 9782035880345
Prix éditeur : 14,90 €
Classement Amazon.fr : 14.613
Dimensions : 19,3 x 23,5 x 2,0 cm
Poids : 750 grammes

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Résumé

Fluctuations de poids, teint terne et brouillé, manque d’énergie, sautes d’humeur, problèmes de sommeil, dérèglements thyrodïdiens… Outre les effets redoutables du sucre sur notre silhouette, de nombreuses études ont prouvé ses dangers à long terme pour notre santé.

Ancienne accro au sucre, l’auteur a mis au point un programme infaillible, basé sur son expérience personnelle.

Ce programme simple, sur 8 semaines, vous aidera à prendre les choses en main sans renoncer à la joie de vivre et au plaisir des papilles !

Dites adieu aux régimes à répétition et au yoyo des kilos sur la balance ! Grâce à ce livre, adoptez en toute facilité un nouveau mode de vie, bénéfique pour votre corps comme pour votre équilibre moral et émotionnel.

Toutes les clés pour :

  • vaincre sa dépendance au sucre et retrouver un bien-être durable
  • éliminer la sensation de manque grâce à des astuces simples et efficaces
  • apprendre à remplacer le sucre par des ingrédients bons pour la santé
  • 100 recettes simples et savoureuses, pour cuisiner sans sucre mais pas sans plaisir : plats détox, en-cas sains et malins, mais aussi desserts, gâteaux, chocolat et friandises !



Retrouvez un bien-être durable dans lequel le sucre n'aura plus sa place ! On sait tous que le sucre produit des effets redoutables sur notre silhouette. Plusieurs études tendent à démontrer aussi ses dangers à long terme sur notre santé. Adoptez un nouveau mode de vie bénéfique pour votre corps et pour votre équilibre moral. Basé sur l'expérience personnelle de l'auteur, le programme de sevrage du sucre vous fait progresser pas à pas, sans renoncer à la joie de vivre ni au plaisir des papilles.

Apprenez à remplacer le sucre par des ingrédients bons pour la santé, à déchiffrer les étiquettes pour débusquer les sucres cachés, à choisir les bons produits sucrants. Les astuces, techniques et ruses de Sarah vous aideront à vaincre la sensation de manque et à surmonter les moments difficiles. Cuisinez sans sucre plus de 100 recettes qui privilégient les aliments complets et nutritifs. Plats détox, encas pour grands et petits, desserts, gâteaux, boissons énergétiques : loin des régimes tristes et maigres qui riment avec privation, optez pour cette cuisine simple, saine et savoureuse.

À propos de l'auteurL'auteur

Croyant avoir une alimentation saine, Sarah Wilson consommait en réalité l'équivalent de 25 cuillerées à café de sucre chaque jour. Lorsqu'elle a fait le lien entre sa consommation de sucre et ses problèmes d'humeur, de poids, de sommeil et son dérèglement thyroïdien, elle a compris qu'il était temps de réagir. Ce qui a commencé comme une expérience "juste pour voir" est vite devenu un style de vie.

L'ouvrage dans lequel elle partage son expérience est un bestseller en Australie et aux Etats-Unis.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782035880345&jscmd=viewapi&callback=gbookscb