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50 règles d'or pour ne pas s'énerver de Sophie Dominique Rougier

50 règles d'or pour ne pas s'énerver

Par Sophie Dominique Rougier

50 règles d'or pour ne pas s'énerver

Poche, 96 pages

Paru le 30/04/2014 chez Larousse

Classé n° 8.805 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
3,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2035896134

ISBN-13

9782035896131

Dimensions

10,01 x 0,99 x 13,00 cm

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 96 pages
Date de publication : 30/04/2014
Editeur : Larousse
Langue : Français
ISBN-10 : 2035896134
ISBN-13 : 9782035896131
Prix éditeur : 3,90 €
Classement Amazon.fr : 8.805
Dimensions : 10,01 x 0,99 x 13,00 cm

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En voiture, au travail, face à son conjoint, à ses enfants, à sa famille... Nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances ! Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ? Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ? S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ? Les cinq piliers de la zénitude.

Repérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôler. Respirer avant d'exploser. Faire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher... Eviter les excitants. Se faire aider si... Et aussi : arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).

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