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Ma vie en mieux ! - Parce que je le veux bien ! de Gretchen Rubin

Ma vie en mieux !

Parce que je le veux bien !

Par Gretchen Rubin

Ma vie en mieux !

Broché, 358 pages

Paru le 13 janvier 2016 chez FLAMMARION

Classé n° 103.573 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
18,00 €
Langue
Français
ISBN-10

2081360748

ISBN-13

9782081360747

Dimensions

14,7 x 22,1 x 2,4 cm

Poids

400 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 358 pages
Date de publication : 13 janvier 2016
Éditeur : FLAMMARION
Langue : Français
ISBN-10 : 2081360748
ISBN-13 : 9782081360747
Prix éditeur : 18,00 €
Classement Amazon.fr : 103.573
Dimensions : 14,7 x 22,1 x 2,4 cm
Poids : 400 grammes

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Résumé

Vous voulez vivre mieux ? être plus heureux ? mieux ajusté à vos valeurs et à vos envies ? plus disponible pour vos proches ? Alors commencez par changer vos habitudes. 40 % de notre vie quotidienne est faite d'habitudes. Changez vos habitudes, et vous changerez de vie. C'est merveilleusement simple, n'est-ce pas ? Alors pourquoi n'y arrivons-nous pas ? Pourquoi buttons-nous tous sur ces bonnes résolutions du Nouvel An tenues moins d'une semaine ? Parce que changer d'habitudes demande avant tout de bien se connaître - et aussi une solide méthode : celle de la psychologue Gretchen Rubin, qui a prouvé ses bienfaits et a déjà aidé deux millions de personnes à changer.

Car à côté des voeux pieux il y a des techniques qui fonctionnent, fondées sur les dernières découvertes scientifiques relatives à la volonté et aux prises de décision. Elles vous permettront d'améliorer votre sommeil, votre alimentation, votre vie au bureau, de vous libérer de vos écrans, de mener vos projets à terme... Bref, de réussir, même là où, avant, vous aviez échoué. Avec son style bien à elle, mêlant recherche rigoureuse et amour de la narration, Gretchen Rubin répond à toutes vos questions.

Combien de temps faut-il pour modifier un automatisme ? Que faire pour tenir un engagement ? Pourquoi est-ce si difficile de pratiquer avec régularité un sport qu'on aime ? Comment aider un proche à changer d'habitude ? Ouvrez vite ce livre et laissez-vous guider par ses précieux conseils. La vie en mieux, c'est possible. Si vous le voulez bien.

À propos de l'auteurL'auteur

Gretchen Rubin est l'auteure du best-seller mondial Opération bonheur (2011). Diplômée de Yale, ancienne juriste à la Cour suprême, elle s'est fait connaître en développant un blog consacré à sa "quête du bonheur et des bonnes habitudes".
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782081360747&jscmd=viewapi&callback=gbookscb