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50 exercices pour gérer son stress de Laurence Levasseur

50 exercices pour gérer son stress

Par Laurence Levasseur

50 exercices pour gérer son stress

Poche, 142 pages

Paru le 26 mars 2015 chez Eyrolles

Classé n° 114.845 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
9,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2212561512

ISBN-13

9782212561517

Dimensions

16,0 x 19,0 x 0,9 cm

Poids

210 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 142 pages
Date de publication : 26 mars 2015
Collection : Eyrolles
Éditeur : Eyrolles
Langue : Français
ISBN-10 : 2212561512
ISBN-13 : 9782212561517
Prix éditeur : 9,90 €
Classement Amazon.fr : 114.845
Dimensions : 16,0 x 19,0 x 0,9 cm
Poids : 210 grammes

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  • - Prix le moins cher enregistré depuis 6 mois : 7,99 €
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50 exercices pour gérer son stress - Laurence Levasseur - 9782212045505 - 6,99 €
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Résumé

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. ¤ Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme. ¤ Vous faites de l'insomnie. ¤ Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité. ¤ En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes. ¤ Vous n'avez plus goût à rien. ¤ L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion. ¤ Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais. ¤ Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer. ¤ Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires. ¤ Vos enfants vous fatiguent. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles.

50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à parler en public. A travers tests, QCM, exercices à pratiquer à en dehors du livre, questionnaires introspectifs, techniques corporelles et de relaxation, le lecteur apprendra à: 1. préparer le contenu et la structure de ses interventions, 2. trouver et placer sa voix, 3. s'exprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, 4. prendre possession de l'espace et développer une réelle présence, 5.
favoriser l'interactivité avec son public, 6. improviser ! 7. gérer son trac.

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782212561517&jscmd=viewapi&callback=gbookscb