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Mon cahier Minceur healthy de Marie-Laure ANDRÉ

Mon cahier Minceur healthy

Par Marie-Laure ANDRÉ, MADEMOISELLE ÈVE (Illustrations), Isabelle MAROGER (Illustrations)

Broché, 96 pages

Paru le 4 janvier 2018 chez Solar

Classé n° 118.274 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
7,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2263153748

ISBN-13

9782263153747

Dimensions

17,0 x 22,1 x 1,0 cm

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 96 pages
Date de publication : 4 janvier 2018
Éditeur : Solar
Langue : Français
ISBN-10 : 2263153748
ISBN-13 : 9782263153747
Prix éditeur : 7,90 €
Classement Amazon.fr : 118.274
Dimensions : 17,0 x 22,1 x 1,0 cm

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Résumé

Le cahier minceur sans régime, grâce au rééquilibrage alimentaire ! La méthode pour se débarrasser de ses mauvais comportements nutritionnels !

Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine !

Au programme :

- Les bases de l'équilibre alimentaire : des repas équilibrés et bien structurés, à index glycémique bas, avec des aliments healthy, pauvres en graisses saturées et non raffinés...

- L'analyse de ses comportements alimentaires (grignoteuse, fille qui mange mal, gourmande), et les solutions : grignoter sain, choisir du prêt à l'emploi healthy, se faire plaisir en restant léger...

- 3 semaines de menus minceur personnalisés basés sur le rééquilibrage alimentaire, avec des recettes ultra simples, légères et gourmandes, sans privation !

- Un nouveau mode de vie minceur et healthy, avec des séances de sport pour booster sa perte de poids et sculpter sa silhouette, et tous les conseils food pour éviter le yoyo, gérer ses fringales et se faire plaisir sans culpabiliser !



Perdre du poids avec le rééquilibrage alimentaire, c'est possible ! Mincir, c'est facile ! Et s'il suffisait de manger équilibré ? Les kilos en trop sont souvent dus aux comportements alimentaires... La solution ? Le rééquilibrage ! Pas de privation ni de prise de tête, mais le coaching d'une diététicienne pour mincir facilement et rapidement avec une nutrition saine ! Avec Mon cahier Minceur healthy : définissez vos objectifs, testez vos habitudes alimentaires et découvrez votre profil : Trop gourmande, du genre à grignoter toute la journée ou à négliger vos repas ? Tss tss ; mincissez grâce à 3 semaines de rééquilibrage alimentaire, avec des recettes simples, saines et gourmande, sans frustration ! ; boostez votre perte de poids grâce à des challenges sport et profitez de tous les conseils pour gérer vos envies, éviter le yoyo et vous faire plaisir sans culpabiliser ! ; restez mince durablement, en mangeant équilibré et en adoptant les solutions pour éviter les grignotages, les excès et les mauvaises habitudes ! Vous assurez !

À propos de l'auteurL'auteur

Marie-Laure André est diététicienne. Spécialisée dan les index glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Dans la même collection, elle a déjà publié Mon cahier Brûle-graisse, Mon cahier Stop au sucre et Mon cahier Body minceur. Retrouvez-la sur son site de coaching minceur, www.IGBAS.com et sur son blog de recettes gourmandes à IG bas : www.passionnutrition.com.

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Autres éditions (1)

Date d'édition Editeur Format
Mon cahier Minceur healthy - Solar - 02/01/2020
9782263169687
02/01/2020SolarBroché, 96 pages
17,2 x 22,1 x 0,9 cm
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