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Sissy Strong fitness body guide de SISSY

Sissy Strong fitness body guide

Par SISSY

Sissy Strong fitness body guide

Broché, 192 pages

Paru le 13 septembre 2018 chez Solar

Classé n° 918 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Photos couleur
Prix éditeur
19,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2263155287

ISBN-13

9782263155284

Dimensions

18,7 x 21,3 x 0,7 cm

Poids

655 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 192 pages
Date de publication : 13 septembre 2018
Illustrations : Photos couleur
Éditeur : Solar
Langue : Français
ISBN-10 : 2263155287
ISBN-13 : 9782263155284
Prix éditeur : 19,90 €
Classement Amazon.fr : 918
Dimensions : 18,7 x 21,3 x 0,7 cm
Poids : 655 grammes

Infos Prix

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Résumé

La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d'abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d'acier dans un corps d'athlète, un livre photo à l'ambiance sport, strong, racé.
La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine.

 

• La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit.

• La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment.

• La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie.

• La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité.

• 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782263155284&jscmd=viewapi&callback=gbookscb