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Mon cahier minceur - Saison automne hiver NE de Hélène DEFRETIN

Mon cahier minceur

Saison automne hiver NE

Par Hélène DEFRETIN, Isabelle MAROGER (Illustrations)

Mon cahier minceur

Broché, 80 pages

Paru le 20 septembre 2018 chez Solar

Classé n° 29.844 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
7,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2263155821

ISBN-13

9782263155826

Dimensions

17,0 x 22,0 x 0,8 cm

Poids

151 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 80 pages
Date de publication : 20 septembre 2018
Collection : Mon Cahier
Illustrations : Couleur
Éditeur : Solar
Langue : Français
ISBN-10 : 2263155821
ISBN-13 : 9782263155826
Prix éditeur : 7,90 €
Classement Amazon.fr : 29.844
Dimensions : 17,0 x 22,0 x 0,8 cm
Poids : 151 grammes

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Résumé

Quatrième édition de ce cahier Minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année. Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme : Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue.).    Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine.   Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.  

Hélène Defretin est diététicienne depuis une quinzaine d'années. Elle accompagne avec succès hommes et femmes dans leur perte de poids mais aussi dans la gestion de leur équilibre alimentaire une fois l'objectif atteint. Elle est également l'auteur de Mon cahier Minceur saison printemps-été et Mon cahier Équilibre minceur. Illustrations : Isabelle Maroger

À propos de l'auteurL'auteur

Autres éditions (3)

Date d'édition Editeur Format
Mon cahier Minceur - Saison automne hiver - Solar - 03/08/2017
9782263150739
03/08/2017SolarBroché, 80 pages
17,0 x 22,1 x 0,7 cm
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Mon cahier Minceur saison Automne-Hiver - Solar - 18/08/2016
9782263146329
18/08/2016SolarPoche, 80 pages
17,0 x 22,1 x 0,7 cm
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Mon cahier minceur - Saison automne hiver - Solar - 28/08/2014
9782263065897
28/08/2014SolarBroché, 80 pages
17,0 x 22,2 x 0,8 cm
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https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782263155826&jscmd=viewapi&callback=gbookscb