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Mon cahier Brûle-graisse de Marie-Laure ANDRÉ

Mon cahier Brûle-graisse

Par Marie-Laure ANDRÉ, Isabelle MAROGER (Illustrations)

Broché, 80 pages

Paru le 3 janvier 2019 chez Solar

Classé n° 10.237 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
7,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2263159495

ISBN-13

9782263159497

Dimensions

17,0 x 22,1 x 0,9 cm

Poids

158 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 80 pages
Date de publication : 3 janvier 2019
Collection : Mon Cahier
Illustrations : Couleur
Éditeur : Solar
Langue : Français
ISBN-10 : 2263159495
ISBN-13 : 9782263159497
Prix éditeur : 7,90 €
Classement Amazon.fr : 10.237
Dimensions : 17,0 x 22,1 x 0,9 cm
Poids : 158 grammes

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Broché, 144 pages

Résumé

Nouvelle édition : 24 cartes power minceur et motivation !

La nutrition à index glycémiques (IG) bas pour brûler les graisses et enfin mincir durablement !


L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses !

Avec le régime à IG bas, on privilégie les aliments qui n'élevent pas de façon trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy !


Au programme :

Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire.

des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence...

un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs...), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites " al dente "...



Mincir durablement sans s'affamer, c'est possible ! L'alternative magique aux régimes ? Un programme brûle-graisse qui utilise les index glycémiques (IG) bas ! Le sucre étant stocké dans le corps sous forme de graisse, les aliments à IG bas favorisent le déstockage, pour une perte de poids rapide ! Objectif : une silhouette de model ! Avec Mon cahier Brûle-graisse : définissez votre poids idéal grâce à un bilan personnalisé, qui vous permet de vous fixer de bons objectifs ; mincissez avec un programme brûle-graisse de 4 semaines, des menus low carb, des conseils de diététicienne et des recettes délicieuses ; choisissez les meilleurs aliments à IG bas et adoptez une nutrition healthy, moins calorique, moins grasse, mais tout aussi gourmande !

À propos de l'auteurL'auteur

Marie-Laure André est diététicienne. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Retrouvez-la sur son site de coaching minceur, IGBAS et sur son blog de recettes gourmandes à IG bas : passionnutrition.

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Autres éditions (2)

Date d'édition Editeur Format
Mon cahier Brûle-graisse - Solar - 05/01/2017
9782263149511
05/01/2017SolarBroché, 80 pages
17,1 x 22,0 x 0,6 cm
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Mon cahier Brûle-graisse - Solar - 07/05/2015
9782263069116
07/05/2015SolarBroché, 96 pages
17,1 x 22,1 x 0,7 cm
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