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100% sophrologie de Sylvie Obé

100% sophrologie

Par Sylvie Obé

Broché, 144 pages

Paru le 20 mai 2016 chez MANGO

Classé n° 368.683 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
9,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2317017367

ISBN-13

9782317017360

Dimensions

13,0 x 18,6 x 1,8 cm

Poids

266 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 144 pages
Date de publication : 20 mai 2016
Éditeur : MANGO
Langue : Français
ISBN-10 : 2317017367
ISBN-13 : 9782317017360
Prix éditeur : 9,95 €
Classement Amazon.fr : 368.683
Dimensions : 13,0 x 18,6 x 1,8 cm
Poids : 266 grammes

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Résumé

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie ! Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ? Votre carnet de coaching vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée. Parcourez votre carnet, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour un quotidien serein et apaisé. Le bien-être en toute simplicité...

À propos de l'auteurL'auteur

Ayant obtenu son diplôme d'infirmière en 1985, Sylvie Obé a exercé en tant que cadre de santé pendant 18 ans. Son apprentissage de la vie, ses expériences professionnelles et personnelles et ses rencontres avec des personnes de différents horizons l'ont ensuite guidée sur le chemin de la sophrologie. Formée pendant deux ans au sein de l'ESSA (Ecole supérieure de Sophrologie Appliquée), Sylvie Obé devient sophrologue praticien et relaxologue en mai 2014.
Titulaire d'un certificat reconnu par l'Etat, elle reçoit aujourd'hui enfants et adultes dans son cabinet, pour leur apprendre à se détendre et à se ressourcer. Elle accompagne notamment des personnes en burn-out ainsi que des proches de personnes malades. Sa première spécialité est la sophrologie ludique, ce qui lui permet d'animer entre autres des ateliers collectifs auprès des enfants et des adultes sur les thèmes de la gestion des émotions et de la relaxation.
Sa deuxième spécialité est la prévention des risques psycho-sociaux. Elle intervient en maison d'arrêt, en collectif et en individuel, et y anime des ateliers pratiques dont le but est de générer le mieux-être par des exercices de sophrologie. Par ailleurs, elle travaille dans une association d'insertion en tant que formatrice en communication et sophro-relaxologue, accompagne des jeunes en décrochage scolaire ainsi que des personnes en isolement social.
Enfin, elle prodigue le massage holistique dit chi nei tsang, qui permet d'apaiser certains problèmes de santé, de détoxifier l'organisme et d'apaiser ses souffrances émotionnelles. La pratique de la sophrologie lui permet de mettre en adéquation ses propres valeurs et la véritable place de l'être humain libre, respecté et digne dans la société actuelle et dans tous les domaines de la vie. Sylvie Obé est également membre de la Société Française de Sophrologie et est inscrite au Répertoire National de la Certification Professionnelle.