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Sophrologie pour tous - 21 exercices pratiques de Thierry Loussouarn

Sophrologie pour tous

21 exercices pratiques

Par Thierry Loussouarn

Broché, 112 pages

Paru le 24 avril 2013 chez CHARIOT D'OR

Classé n° 311.907 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Noir et blanc
Prix éditeur
9,50 €
Langue
Français
ISBN-10

236047037X

ISBN-13

9782360470372

Dimensions

10,0 x 16,0 x 0,5 cm

Poids

90 grammes

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EnchèresEBAY

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 112 pages
Date de publication : 24 avril 2013
Collection : Poche santé
Illustrations : Noir et blanc
Éditeur : CHARIOT D'OR
Langue : Français
ISBN-10 : 236047037X
ISBN-13 : 9782360470372
Prix éditeur : 9,50 €
Classement Amazon.fr : 311.907
Dimensions : 10,0 x 16,0 x 0,5 cm
Poids : 90 grammes

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Résumé

La pratique de la sophrologie s'est beaucoup développée en France depuis ces dernières années. Elle a su emprunter aux voies orientales les exercices les plus universels : le relâchement, la respiration, la perception des sensations corporelles, la bienveillance, l'imagination positive ou encore la méditation. Grâce aux neurosciences, nous comprenons maintenant comment ces techniques agissent positivement sur le stress, les émotions et notre capacité à être heureux.
Au regard de ces découvertes, la relaxation et la sophrologie (que nous savions empiriquement efficaces) apparaissent indispensables pour cheminer vers la sérénité. Ne disposant pas toujours du temps nécessaire pour réaliser de longues séances, ce livre nous propose, au travers de 21 exercices pratiques, de courts moments de recentrage à vivre chez soi ou lors de nos activités quotidiennes.

À propos de l'auteurL'auteur

Thierry Loussouarn est professeur de yoga, sophrologue, maître praticien en programmation neurolinguistique (PNL) et formé à l'IMO (intégration par les mouvements oculaires).

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