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Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour de David O'Hare

Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour

Par David O'Hare

Poche, 112 pages

Paru le 22 mars 2012 chez Thierry Souccar

Classé n° 14.813 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
7,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2365490026

ISBN-13

9782365490023

Dimensions

13,0 x 19,0 x 0,9 cm

Poids

120 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 112 pages
Date de publication : 22 mars 2012
Collection : Courants Ascendants
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 2365490026
ISBN-13 : 9782365490023
Prix éditeur : 7,90 €
Classement Amazon.fr : 14.813
Dimensions : 13,0 x 19,0 x 0,9 cm
Poids : 120 grammes

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Cohérence cardiaque 365 - Format PDF - 9782365490023 - 0,00 €
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Cohérence cardiaque 3.6.5. Guide de cohérence cardiaque jour après jour (Courants Ascendants) - Format Kindle - 9782365490207 - 5,49 €
9782365490207
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Broché, 256 pages

Résumé

Cohérence cardiaque 365, l'arme antistress absolue (le code de sûre vie)

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

• Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences

• Meilleur sommeil

• Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels

• Mise à distance des émotions négatives

• Diminution du risque cardiovasculaire

• Amélioration de l'apprentissage

• Aide à la prise de décision

365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !



Introduction Les explications Quatre notions de base (4) La variabilité cardiaque Mise en évidence L'amplitude de la variabilité cardiaque (3) le chaos cardiaque (2) la cohérence cardiaque Mise en évidence de la cohérence cardiaque Les effets de la cohérence cardiaque (1) La résonance cardiaque Les bases du 365 Introduction 3 fois par jour 6 respirations par minute L'apprentissage Votre pratique Pendant 5 minutes Renforcer la pratique Les inductions non respiratoires Les renforçateurs physiques Renforcement par l'environnement 365, jour après jour Numéro d'urgence Avant une situation difficile prévisible Les relations difficiles Pratiquer avec un professionnel Conclusion

À propos de l'auteurL'auteur

Le Dr David O'Hare est l'un des meilleurs spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l'Institut de médecine intégrée fondé par son ami David Servan-Schreiber. Il est l'auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque, (Thierry Souccar Éditions, 2008) et co-auteur d'Intuitions (Thierry Souccar Éditions, 2011).