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Un corps sans douleur - Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage de Christophe Carrio

Un corps sans douleur

Nouvelle édition - 160 mouvements correctifs et d'automassage

Par Christophe Carrio

Un corps sans douleur

Broché, 288 pages

Paru le 21 juin 2012 chez Thierry Souccar (2e édition)

Classé n° 2.589 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
24,99 €
Langue
Français
ISBN-10

2365490077

ISBN-13

9782365490078

Dimensions

16,8 x 22,8 x 2,2 cm

Poids

676 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 288 pages
Date de publication : 21 juin 2012
Éditeur : Thierry Souccar
Édition : 2e édition
Langue : Français
ISBN-10 : 2365490077
ISBN-13 : 9782365490078
Prix éditeur : 24,99 €
Classement Amazon.fr : 2.589
Dimensions : 16,8 x 22,8 x 2,2 cm
Poids : 676 grammes

Infos Prix

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eBooks (2)

Format Prix
Un corps sans douleur - Christophe Carrio - Format ePub - 9782365491259 - 16,99 €
9782365491259
ePub16,99 €Comparer
Un corps sans douleur - 160 mouvements correctifs et d'automassa (Mon coach remise en forme) - Format Kindle - 9782365491259 - 16,99 €
9782365491259
Kindle16,99 €Comparer

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Résumé

Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules, douleurs musculaires, ce livre est votre meilleur investissement pour retrouver la santé !

Votre problème : de mauvaises postures qui au fil des années donnent des douleurs chroniques.

La solution : un programme correctif adapté à chaque type de posture, plus un programme nutritionnel anti-inflammatoire. Il vous aidera à tonifier votre corps et oublier vos douleurs.

Grâce à ce livre vous saurez :
Identifier votre posture dominante
Utiliser les automassages contre la douleur
Renforcer vos muscles en profondeur
Réduire le risque de traumatismes articulaires ou musculaires

Plus de 100 illustrations et photos font de ce programme un outil simple à comprendre et à appliquer : 20 minutes par jour sont suffisantes pour éviter de souffrir du dos, des articulations ou des muscles.

Lisez Un corps sans douleur et renouez avec le tonus, l'énergie et la capacité à profiter de la vie.

À propos de l'auteurL'auteur

Christophe Carrio est diplômé de l'Académie américaine de médecine sportive. Athlète de haut niveau, il a été cinq fois champion du monde de karaté artistique - une discipline très traumatisante. Aujourd'hui il coache des sportifs de niveau international auxquels il enseigne ses méthodes de prévention des douleurs et des blessures.

Autres éditions (1)

Date d'édition Editeur Format
Un corps sans douleur - Thierry Souccar Editions - 24/01/2008
9782916878119
24/01/2008Thierry Souccar EditionsBroché, 217 pages
14,0 x 21,0 x 1,5 cm
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https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782365490078&jscmd=viewapi&callback=gbookscb