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Je ne veux plus fumer, grâce à la cohérence cardiaque de David O'hare

Je ne veux plus fumer, grâce à la cohérence cardiaque

Par David O'hare

Broché, 192 pages

Paru le 5 décembre 2013 chez Thierry Souccar

Classé n° 68.695 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
8,90 €
Langue
Français
ISBN-10

236549045X

ISBN-13

9782365490450

Dimensions

13,2 x 19,2 x 1,2 cm

Poids

224 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 192 pages
Date de publication : 5 décembre 2013
Collection : Courants Ascendants
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 236549045X
ISBN-13 : 9782365490450
Prix éditeur : 8,90 €
Classement Amazon.fr : 68.695
Dimensions : 13,2 x 19,2 x 1,2 cm
Poids : 224 grammes

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David O'Hare

Broché, 256 pages

Résumé

Le principe : le tabagisme est initié par un déclencheur émotionnel, et entretenu par un conditionnement social, physique et psychique. On sait aujourd'hui que l'on peut accéder à ces émotions et ce conditionnement via la respiration.
L'outil : la cohérence cardiaque. Cette approche, basée sur un programme d'exercices respiratoires simples et quotidiens, permet de reprendre le contrôle de ses émotions.
Le résultat : la dépendance à la nicotine est peu à peu privée de sens émotionnel, elle perd son pouvoir aux plans physique, psychique et comportemental. L'arrêt de la cigarette devient possible et se fait en douceur, sans stress, sans manque et sans prise de poids.
Le Dr David O'Hare est à l'origine de cette méthode naturelle que l'on pratique chez soi sans substituts, sans médicament, sans recours à des thérapeutes spécialisés

Enseignée depuis 10 ans à divers thérapeutes, la cohérence cardiaque et ses exercices spécifiques ont permis d'aider des milliers de personne à se libérer définitivement de la cigarette.
Approche inédite : aucun autre livre n'aborde cet angle d'attaque de la dépendance au tabac.
Le Dr David O'Hare a été médecin généraliste et psychothérapeute durant 30 ans. Il est spécialiste de la cohérence cardiaque qu'il enseigne dans l'Institut créé par le Dr David Servan-Schreiber. Il est l'auteur de Maigrir par la cohérence cardiaque (2008) et du Guide de cohérence cardiaque 365 (2012). Il est également co-auteur d'Intuitions (2011).

Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce livre. Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise de poids et sans médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque. La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes, les trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la volonté.
C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle. Maîtriser la respiration cohérente au quotidien. Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress. Se désensibiliser progressivement. Se libérer définitivement. Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur. Cette méthode gratuite comme l'air, ne requiert qu'un journal de bord et un crayon.
Et son taux de réussite est remarquable que vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.

À propos de l'auteurL'auteur

Le Dr David O'Hare est l'un des spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque. Il a proposé cette méthode à des patients fumeurs pendant plusieurs années. Il l'enseigne aux thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord depuis sept ans. Les résultats fidèles qu'elle procure l'ont poussé à la publier.