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L'Assiette paléo, 101 recettes spécial force et endurance de Christophe Bonnefont

L'Assiette paléo, 101 recettes spécial force et endurance

Par Christophe Bonnefont, Julien Venesson

Broché, 158 pages

Paru le 26 février 2015 chez Thierry Souccar

Classé n° 44.105 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
16,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2365491073

ISBN-13

9782365491075

Dimensions

17,0 x 23,0 x 1,2 cm

Poids

481 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 158 pages
Date de publication : 26 février 2015
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 2365491073
ISBN-13 : 9782365491075
Prix éditeur : 16,90 €
Classement Amazon.fr : 44.105
Dimensions : 17,0 x 23,0 x 1,2 cm
Poids : 481 grammes

Infos Prix

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Format Prix
L'Assiette paléo, 101 recettes spécial force et endurance - 9782365491631 - 11,99 €
9782365491631
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L'Assiette paléo, 101 recettes spécial force et endurance (COACH REM.FOR.) - Format Kindle - 9782365491631 - 11,99 €
9782365491631
Kindle11,99 €Comparer

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Résumé

Après le succès de Paléo Nutrition, Christophe Bonnefont et Julien Venesson passent derrière les fourneaux. Avec eux, apprenez à réaliser 101 délicieuses recettes paléo en un coup de cuillère à pot !

Que vous pratiquiez un sport de force ou d'endurance, elles sont conçues pour vous apporter tous les bienfaits de l'alimentation ancestrale, vous permettre d'améliorer vos performances et optimiser votre santé :

frites de patate douce, nuggets de poulet, quiche au saumon.
plats végétariens et même végans, car manger paléo ce n'est pas manger que de la viande
desserts gourmands sans céréales au chocolat noir, à la noix de coco, aux fruits rouges?
Mais aussi :

des petits déjeuners riches en protéines parfaitement digestes
des gâteaux de l'effort
des barres énergétiques pour les jours d'entraînement intense
Grâce aux infos nutritionnelles données pour chaque recette (kilocalories, protéines, glucides et lipides), vous pouvez adapter vos portions à vos besoins et à votre sport.

Et même si vous n'êtes pas sportif, ce livre est une mine d'idées pour manger plus sainement !

À propos de l'auteurL'auteur

Christophe Bonnefont, sportif accompli (plusieurs fois sur les podiums de compétitions internationales de culturisme), est aussi un cuisinier hors pair. Julien Venesson est rédacteur en chef du mensuel Alternatif Bien-être. Il anime le site superphysique.org aux côtés de Rudy Coia et Michael Gundill. Il est l'auteur des best-sellers Paléo Nutrition, Gluten et Nutrition de la force.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782365491075&jscmd=viewapi&callback=gbookscb