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Cohérence kid - La cohérence cardiaque pour les enfants de David O'hare

Cohérence kid

La cohérence cardiaque pour les enfants

Par David O'hare

Broché, 208 pages

Paru le 27 septembre 2018 chez Thierry Souccar

Classé n° 2.218 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
14,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2365493122

ISBN-13

9782365493123

Dimensions

16,1 x 22,0 x 1,8 cm

Poids

460 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 208 pages
Date de publication : 27 septembre 2018
Collection : Courants Ascendants
Illustrations : Couleur
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 2365493122
ISBN-13 : 9782365493123
Prix éditeur : 14,90 €
Classement Amazon.fr : 2.218
Dimensions : 16,1 x 22,0 x 1,8 cm
Poids : 460 grammes

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Résumé

Guide de cohérence cardiaque pour les enfants

? Ce livre donne toutes les clés pour introduire la cohérence cardiaque chez l'enfant. Il s'adresse aux parents, enseignants et éducateurs.

? La cohérence cardiaque est une respiration rythmée qui offre de multiples ressources. Elle aide l'enfant à devenir plus calme, à se recentrer, elle augmente l'attention, la confiance en soi bref elle favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations.

? Après un court chapitre qui explique le principe de la cohérence cardiaque (bases physiologiques, psychologiques et émotionnelles), David O'Hare expose les spécificités de cette technique chez l'enfant.

? Il propose40 respiroutines : le calme papillon, le cœur à deux bras, le feu d'artifice, le cercle de l'amitié, le moulin à vent...,des exercices brefs, simples et ludiques qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et de le placer en cohérence.

? L'adulte peut jongler avec ces respiroutines selon les situations : peur du noir, soucis, anxiété, mal au ventre, insomnie... Certaines sont conçues pour être pratiquées en groupe, avec une classe par exemple.

? L'enfant pourra ensuite s'approprier ces respiroutines lorsqu'il sera seul.



Cohérence Kid s'adresse à vous, parents, enseignants ou soignants. Ce guide pratique va vous aider à installer et renforcer des ressources psychologiques qui serviront aux enfants (de 2 à 1 1 ans) toute leur vie. Il vous aidera aussi à résoudre les petits tracas du quotidien : peur du noir, anxiété, mal au ventre, insomnie, hypersensibilité... Vous allez apprendre aux enfants à pratiquer la cohérence cardiaque, une respiration guidée qui a de multiples bienfaits.
La cohérence cardiaque aide l'enfant à s'apaiser, se recentrer, augmente l'attention, la confiance en soi, améliore l'apprentissage et la mémorisation, favorise la résilience : l'enfant qui est régulièrement en cohérence cardiaque est plus enclin à être autonome et rebondir en toutes situations. Pour doter vos enfants de tous ces superpouvoirs, le Dr David O'Hare propose 47 "respiroutines" comme Le calme papillon, Le coeur à deux bras, L'orchestre imaginaire, Le cercle de l'amitié, Le moulin à vent...
Autant de jeux respiratoires qui permettent à l'adulte de guider la respiration de l'enfant et le placer en cohérence. Ces exercices ludiques et simples ont fonctionné pour des milliers d'enfants. Ils sont testés à grande échelle dans des écoles en France et au Québec.

À propos de l'auteurL'auteur

Le Dr David O'Hare est médecin et spécialiste international de cohérence cardiaque. Il forme des thérapeutes au sein de l'institut de formation David O'Hare en Europe francophone et au Québec. Il est l'auteur du best-seller Cohérence cardiaque 3.6.5.