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La vie en mode céto de Mark Sisson

La vie en mode céto

Par Mark Sisson, Brad Kearns (Avec la contribution de), Florence Ludi (Traduction), Nelly Aubaud davies (Traduction)

Broché, 408 pages

Paru le 4 avril 2019 chez Thierry Souccar

Classé n° 23.629 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
23,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2365493394

ISBN-13

9782365493390

Dimensions

19,2 x 23,1 x 2,5 cm

Poids

845 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 408 pages
Date de publication : 4 avril 2019
Collection : Guides Pratiques
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 2365493394
ISBN-13 : 9782365493390
Prix éditeur : 23,95 €
Classement Amazon.fr : 23.629
Dimensions : 19,2 x 23,1 x 2,5 cm
Poids : 845 grammes

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La vie en mode céto - 9782365493406 - 15,99 €
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Résumé

Libérez-vous des sucres et brûlez les graisses pour toujours

Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson.

Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques...

En optant pour la vie en mode " céto " de Mark Sisson, vous vous libérez des effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l'énergie en continu, 24 h/24, même si vous sautez un repas.

Contrairement aux autres programmes " cétogènes " restrictifs, ce livre présente une approche globale, scientifiquement validée, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en nutriments. Vous pourrez même faire des écarts occasionnellement.

La Vie en mode céto sera votre coach, avec des conseils étape par étape, des plans de repas quotidiens et plus de 100 délicieuses recettes céto.

Avec La Vie en mode céto, vous allez devenir un champion de la combustion des graisses... et vous le resterez toute votre vie !

À propos de l'auteurL'auteur

Mark Sisson est l'auteur du best-seller Le Modèle Paléo. Sportif de haut niveau, entraîneur, passionné de médecine évolutionniste, il anime MarksDailyApple, l'un des blogs santé-nutrition-sport les plus populaires aux Etats-Unis. Brad Kearns, sportif de haut niveau, collabore depuis dix ans avec Mark Sisson.