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30 assiettes céto de Sophie Gironi

30 assiettes céto

Par Sophie Gironi

Broché, 80 pages

Paru le 9 mai 2019 chez Thierry Souccar

Classé n° 4.428 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
12,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2365493416

ISBN-13

9782365493413

Dimensions

16,1 x 22,0 x 0,8 cm

Poids

197 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 80 pages
Date de publication : 9 mai 2019
Collection : Guides Pratiques
Éditeur : Thierry Souccar
Langue : Français
ISBN-10 : 2365493416
ISBN-13 : 9782365493413
Prix éditeur : 12,90 €
Classement Amazon.fr : 4.428
Dimensions : 16,1 x 22,0 x 0,8 cm
Poids : 197 grammes

Infos Prix

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  • - Prix le moins cher enregistré depuis 6 mois : 10,75 €
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30 assiettes céto - 9782365493420 - 8,99 €
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Résumé

Pour les débutants et les pressés

Voici 30 repas complets, délicieux et faciles à réaliser, à base de viande, poisson, légumes colorés qui s'intègrent parfaitement à une alimentation cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides.

Ces assiettes céto ont été conçues par Sophie Gironi, du célèbre blog Les Assiettes de Sophie. Des recettes variées, ultrasimples et ultrarapides, composées d'un nombre limité d'ingrédients faciles à trouver dans le commerce.

Poiriflette, toast avocat-saumon, croquettes de courgettes farcies, muffins thon-olive, hachis parmentier... La cuisine cétogène du quotidien va devenir pour vous un jeu d'enfant.

Pour chaque recette, sont indiqués les teneurs en protéines, glucides, lipides, calories et le ratio cétogène. Appréciable, quand on n'est pas diététicien(ne) !

En prime : un rappel des principes et règles de l'alimentation cétogène, comment savoir si vous êtes en cétose, et de précieux conseils pour créer vos listes de courses.

Ouvrez grand vos yeux et vos papilles, c'est beau, c'est bon, c'est céto !

À propos de l'auteurL'auteur

Sophie Gironi est une professionnelle de la communication et du marketing digital. Ex-obèse, elle a perdu 40 kilos en réduisant les glucides. Elle partage depuis de nombreuses années sa lutte contre l'obésité et son expérience de l'alimentation cétogène sur son blog Les Assiettes de Sophie.