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L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau! de Michel Desmurget

L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

Par Michel Desmurget, Caroline Tricot

L'antirégime au quotidien/Comment maigrir durablement ? En trompant son cerveau!

Broché, 192 pages

Paru le 3 décembre 2016 chez BELIN

Classé n° 2.091 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
17,50 €
Langue
Français
ISBN-10

2410004113

ISBN-13

9782410004113

Dimensions

16,0 x 22,0 x 1,5 cm

Poids

480 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 192 pages
Date de publication : 3 décembre 2016
Editeur : BELIN
Langue : Français
ISBN-10 : 2410004113
ISBN-13 : 9782410004113
Prix éditeur : 17,50 €
Classement Amazon.fr : 2.091
Dimensions : 16,0 x 22,0 x 1,5 cm
Poids : 480 grammes

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Ce livre s'adresse à tous les lecteurs à la recherche d'une méthode concrète et pratique pour maigrir durablement. Il poursuit un unique objectif : expliquer le plus simplement et le plus concrètement possible ce qu'il faut faire pour maigrir durablement. L'approche se veut aussi naturelle et peu contraignante qu'il est possible. Elle repose sur le constat, aujourd'hui solidement établi, selon lequel la faim n'est pas le seul déterminant de nos prises alimentaires.

Pour une large fraction, celles-ci dépendent de facteurs secondaires à la fois psychologiques, émotionnels et environnementaux. En manipulant ces facteurs, ce qui revient le plus souvent à tromper son cerveau, on peut influencer l'ampleur des prises alimentaires sans toucher au ressenti subjectif de satiété. Dans ce livre donc, pas de statistiques, pas de démonstrations numériques complexes, pas de calculs subtils et pas de fastidieux comptages caloriques.

Juste l'affirmation brève de quelques connaissances essentielles (partie 1) et une liste de recommandations précises dans laquelle chacun pourra puiser afin de parvenir au dénouement souhaité (partie 2). Lorsque des résultats scientifiques pertinents apparaissent, c'est sans blabla, sous une forme graphique simple. Le but est alors de montrer qu'il n'y a, derrière les recommandations mises en avant, ni entourloupe ni enfumage : tout ça marche vraiment (partie 3).

La conclusion est simple : manger moins sans même s'en rendre compte, c'est l'ultime secret des régimes réussis !
Michel Desmurget est docteur en neurosciences. Il dirige une équipe de recherche sur la plasticité cérébrale au sein de l'Institut des sciences cognitives Marc-Jeannerod de Lyon (CNRS). Caroline Tricot est publicitaire et hypnothérapeute, spécialiste de l'amaigrissement.
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