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Tonique ! 28 jours pour se prendre en main de Shona VERTUE

Tonique ! 28 jours pour se prendre en main

Par Shona VERTUE, Mikaël GOMEZ (Traduction)

Broché, 272 pages

Paru le 30 août 2018 chez First

Classé n° 117.633 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
17,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2412039321

ISBN-13

9782412039328

Dimensions

19,0 x 24,5 x 2,5 cm

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 272 pages
Date de publication : 30 août 2018
Éditeur : First
Langue : Français
ISBN-10 : 2412039321
ISBN-13 : 9782412039328
Prix éditeur : 17,95 €
Classement Amazon.fr : 117.633
Dimensions : 19,0 x 24,5 x 2,5 cm

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Tonique ! 28 jours pour se prendre en main - Format Kindle - 9782412040621 - 11,99 €
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Résumé

Vous êtes du genre à essayer plein de cours de fitness différents... sans jamais trouver le bon ? Vous êtes capable de courir 10 kilomètres, mais vous n'êtes pas assez souple pour toucher vos orteils quand vous vous étirez ? Vous êtes motivé faire du sport, mais une fois à la salle, vous ne savez pas comment vous y prendre ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous ! Shona Vertue, la célèbre coach sportive du couple Beckham et influenceuse, vous propose un programme très complet en 28 jours, pour vous reprendre en main et adopter un mode de vie plus sain. Sa méthode mêle à la fois exercices de renforcement musculaire, yoga, méditation, mais aussi alimentation équilibrée grâce à de délicieuses recettes. Les différentes pratiques sont illustrées par des photos soignées et explicatives, afin de réaliser les exercices pas à pas. Grâce à ce programme en 28 jours, sculptez votre corps et apaisez votre esprit !

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782412039328&jscmd=viewapi&callback=gbookscb