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30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être de Laury Thilleman

30 jours pour être au top ! Sport/nutrition/mieux-être

Par Laury Thilleman

Broché, 128 pages

Paru le 9 mai 2019 chez First

Classé n° 12.416 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
14,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2412047278

ISBN-13

9782412047279

Dimensions

19,2 x 23,6 x 1,4 cm

Poids

514 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 128 pages
Date de publication : 9 mai 2019
Collection : Bien-Etre
Éditeur : First
Langue : Français
ISBN-10 : 2412047278
ISBN-13 : 9782412047279
Prix éditeur : 14,95 €
Classement Amazon.fr : 12.416
Dimensions : 19,2 x 23,6 x 1,4 cm
Poids : 514 grammes

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Résumé

30 jours pour être au top avec Laury Thilleman !

Après le succès de son best-seller "Au TOP : Tonic Organic Positive" inspiré de son

quotidien healthy et de sa quête de mieux-être, Laury Thilleman vous propose son

premier programme sport, nutrition et positive attitude.

Journaliste et sportive accomplie suivie par plus d'un demi-million d'abonnés, Laury

vous embarque avec énergie, humour et impertinence pour un programme de quatre

semaines. Une méthode addictive basée sur les trois piliers de sa philosophie Au TOP :

Tonic, Organic, Positive.

TONIC

Laury a élaboré ce training d'intensité progressive avec son père, moniteur sportif. Au

menu : cardio-training, yoga, CrossFit, footing, Pilates, boxe... Mais aussi des challenges

à partager en famille ou entre amis, le tout sans aucun matériel, si ce ne sont vos baskets

et votre mental. Sculpter ses abdos, rentrer dans son slim ou dire adieu à sa culotte de

cheval tout en améliorant son endurance, tout cela n'a jamais été aussi fun et accessible !

ORGANIC

Des menus sains, des conseils pour bien batch-cooker, des astuces pratiques... Une

cuisine simple pour booster vos performances et surtout retrouver l'énergie, élaborée

par le chef Juan Arbelaez, compagnon de Laury, ancien candidat de Top Chef, aujourd'hui

à la tête de six restaurants.

POSITIVE

Réduire son empreinte carbone, adopter la détox numérique, expérimenter la slow life,

désencombrer son intérieur, réduire sa charge mentale... Laury vous met sur la piste

d'une vie plus sereine et plus consciente.

Vous avez 30 jours pour y arriver ! Ready ?!

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