365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année de Laury THILLEMAN

365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année

Par Laury THILLEMAN

Broché, 388 pages

Paru le 8 octobre 2020 chez First

Classé n° 213 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
19,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2412047693

ISBN-13

9782412047699

Dimensions

19,4 x 23,2 x 3,7 cm

Poids

1175 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 388 pages
Date de publication : 8 octobre 2020
Collection : Bien-Etre
Éditeur : First
Langue : Français
ISBN-10 : 2412047693
ISBN-13 : 9782412047699
Prix éditeur : 19,95 €
Classement Amazon.fr : 213
Dimensions : 19,4 x 23,2 x 3,7 cm
Poids : 1175 grammes

Infos Prix

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365 jours Au Top ! Prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année - 9782412064108 - 13,99 €
9782412064108
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Résumé

Au programme : Des séances "tonic" pour bouger ou développer l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, yoga, relaxation, astuces beauté, automassages, huiles essentielles, jeûne... et même la sieste ! Des recettes et conseils food "organic" : plus de 50 recettes healthy super faciles, les bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles, en respectant bien sûr le rythme des saisons ; Des conseils "positive" pour cultiver l'optimisme, la bienveillance envers soi et envers les autres : des mantras, des exercices pour désencombrer son esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de son rythme naturel : respiration, méditation, rangement, détox numérique, slow life...
Et aussi : Les rubriques " green ", pour adopter des gestes simples mais essentiels : réduction de l'empreinte carbone, dressing responsable, voyages éthiques, cosmétiques maison, DIY... Chaque mois : un récap à remplir pour faire le point sur une thématique "phare".

À propos de l'auteurL'auteur

Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (800 000 abonnés), Laury Thilleman, ancienne Miss France, est l'auteure du best-seller 30 jours pour être au top ! vendu près de 30 000 exemplaires.

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