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Six semaines après bébé de Dr Bernadette de Gasquet

Six semaines après bébé

Par Dr Bernadette de Gasquet, AstridM (Illustrations)

Broché, 256 pages

Paru le 3 janvier 2018 chez Marabout

Classé n° 538 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
12,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2501128877

ISBN-13

9782501128872

Dimensions

16,0 x 21,5 x 1,8 cm

Poids

506 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 256 pages
Date de publication : 3 janvier 2018
Collection : Famille-Education
Illustrations : Couleur
Éditeur : Marabout
Langue : Français
ISBN-10 : 2501128877
ISBN-13 : 9782501128872
Prix éditeur : 12,90 €
Classement Amazon.fr : 538
Dimensions : 16,0 x 21,5 x 1,8 cm
Poids : 506 grammes

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Résumé

Votre corps qui a fourni beaucoup d'efforts pendant la grossesse et l'accouchement a besoin que vous vous occupiez de lui. Ce guide est le seul à traiter des premières semaines, si importantes pour tout votre avenir gynécologique et sexuel et pour l'épanouissement de toute la famille. Il vous aidera dans ce démarrage de la vie avec bébé, souvent gâchée par des craintes, des tensions, des douleurs pourtant évitables.
Vous apprendrez à : acquérir les bons réflexes pour protéger votre périnée et ne pas distendre vos abdominaux, adopter les bonnes positions pour porter bébé, le baigner, le bercer, le nourrir ; éliminer la grossesse en stimulant le drainage, le transit, les organes de détoxication ; remettre en place et refermer le bassin, soulager les douleurs dans le dos, la nuque, le bassin, le périnée grâce aux bonnes postures et quelques accessoires essentiels ; refaire une ceinture abdominale et éviter les diastasis ; savoir se détendre et s'étirer, bébé au sein, ou dans les bras ; se remuscler sans risques (dos, abdos, périnée, cuisses) et préparer la reprise du sport ; adapter les postures pour une sexualité épanouie, sans crainte et sans douleurs ; profiter de bébé et valoriser votre féminité de maman.

Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de bouleversement total de 1'organisme, il faut en effet bien 6 semaines pour que le corps se rééquilibre. Dans ce guide très concret, illustré par les joyeux dessins d'Astrid M, Bernadette de Gasquet met une fois de plus son expertise au service des femmes et partage des conseils très concrets pour aider au bon repositionnement des organes, gérer le quotidien sans se faire mal au dos, avec les bonnes positions pour porter son bébé, comment se relaxer et détendre son corps, comment remuscler ses abdominaux et prendre soin de son périnée... Un livre indispensable à toutes les mamans!

À propos de l'auteurL'auteur

Le Dr Bernadette de Gasquet, professeur de yoga et médecin spécialisée dans l'accompagnement des futures mamans et accouchées, a été confrontée dans le cadre de l'obstétrique, à la nécessité d'un travail corporel mécaniquement très précis. Elle poursuit des recherches à la fois sur la biomécanique materno-foetale et sur la notion d'unité posturorespiratoire. Elle est l'auteur chez Marabout de nombreux ouvrages, notamment, Périnée, arrêtons les massacre !, Trouver sa position d'accouchement et de Abdominaux, arrêtez le massacre !

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Autres éditions (1)

Date d'édition Editeur Format
En pleine forme après bébé - La méthode de Gasquet - Marabout - 12/09/2012
9782501078092
12/09/2012MaraboutBroché, 160 pages
15,8 x 21,5 x 1,4 cm
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