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La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts de Franck Ropers

La méthode Ropers Evolution

Se sentir fort avec un minimum d'efforts

Par Franck Ropers

La méthode Ropers Evolution

Broché, 224 pages

Paru le 13 mars 2019 chez Marabout

Classé n° 22.130 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Photos couleur
Prix éditeur
19,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2501139704

ISBN-13

9782501139700

Dimensions

19,2 x 21,5 x 1,8 cm

Poids

775 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 224 pages
Date de publication : 13 mars 2019
Collection : Vie quotidienne
Illustrations : Photos couleur
Éditeur : Marabout
Langue : Français
ISBN-10 : 2501139704
ISBN-13 : 9782501139700
Prix éditeur : 19,90 €
Classement Amazon.fr : 22.130
Dimensions : 19,2 x 21,5 x 1,8 cm
Poids : 775 grammes

Infos Prix

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Format Prix
La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts - 9782501143042 - 14,99 €
9782501143042
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La méthode Ropers Evolution - Se sentir fort avec un minimum d'efforts (Sport) - Format Kindle - 9782501143042 - 14,99 €
9782501143042
Kindle14,99 €Comparer

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Résumé

Self-défense : Face à la multiplication de la violence et des agressions en tous genres, apprenez à vous défendre quels que soient votre sexe, votre taille, votre poids ou votre âge. Prépa physique : Soyez au top de votre forme en moins de 60 minutes par semaine grâce à une méthode qui s'adapte à vos objectifs et à votre emploi du temps. Bien-être : Evacuez la pression et le stress de la vie quotidienne avec des techniques aussi simples qu'efficaces (respiration, posture, relâchement...).
Confiance en soi : Refusez de subir, osez sortir de votre zone de confort, soignez votre estime de vous-même et votre relation aux autres, Relevez la tête, prenez le contrôle !

À propos de l'auteurL'auteur

Maître de nombreux arts martiaux et sports de combat, fort d'une longue expérience dans le milieu de la sécurité et du sport de haut niveau, Franck Ropers a mis à profit toutes ses connaissances pour créer la méthode Ropers Evolution. Articulée autour de quatre piliers fondamentaux, elle est accessible au plus grand nombre.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782501139700&jscmd=viewapi&callback=gbookscb