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Yoga grossesse - Prénatal, postnatal, avec bébé d'Adeline Blondieau

Yoga grossesse

Prénatal, postnatal, avec bébé

Par Adeline Blondieau (Avec la contribution de), Clara Truchot (Avec la contribution de), Mariana Roth (Avec la contribution de), Gérard Salama (Préface)

Broché, 256 pages

Paru le 9 mai 2017 chez Le Courrier du Livre (2e édition)

Classé n° 26.226 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
22,90 €
Langue
Français
ISBN-10

270291313X

ISBN-13

9782702913130

Dimensions

19,0 x 23,9 x 1,7 cm

Poids

764 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 256 pages
Date de publication : 9 mai 2017
Éditeur : Le Courrier du Livre
Édition : 2e édition
Langue : Français
ISBN-10 : 270291313X
ISBN-13 : 9782702913130
Prix éditeur : 22,90 €
Classement Amazon.fr : 26.226
Dimensions : 19,0 x 23,9 x 1,7 cm
Poids : 764 grammes

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Résumé

Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme, où les émotions sont à fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette, le yoga booste le système immunitaire, favorise une meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes de dos, renforce le plancher pelvien...
et nous aide, si on le désire, à progresser spirituellement. De plus, il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen, avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur, il présente des postures et des exercices ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux trois ans de l'enfant !

Co-écrit par Adeline Blondieau, Clara Truchot et Mariana Roth, respectivement enseignante et professeur de yoga, l'ouvrage Yoga Grossesse offre une panoplie d'exercices et de postures à effectuer du premier trimestre de grossesse jusqu'aux trois premiers mois du nourrisson. A travers des photographies prises pendant sa dernière grossesse, Adeline Blondieau évoque les bienfaits de cette discipline physique et spirituelle. Les lectrices pourront ainsi apprendre que le yoga est bénéfique pour le système immunitaire, mais également pour la tonicité et la souplesse. Dédié à toutes les femmes enceintes, ce guide pratique est axé sur les postures de repos et de confort, les exercices dédiés à la circulation sanguine et au soulagement du dos, ou encore sur le yoga à pratiquer avec le bébé.

À propos de l'auteurL'auteur

Adeline Blondieau. Comédienne, animatrice et auteur de BD, elle pratique le yoga depuis l'adolescence. Afin de "prouver" les bienfaits et l'accessibilité de la pratique, elle n'a pas hésité à se mettre en scène, tout au long de sa grossesse, pour illustrer les postures, avant la naissance de sa petite fille Wilona, puis avec elle, pour les exercices de yoga avec le bébé. Clara Truchot. Enseignante et pratiquante de yoga depuis 40 ans, elle transmet ici son savoir-faire et ses conseils.
Elle est l'auteur de livres à succès dont Hatha Yoga et La Salutation au soleil. Mariana Roth. D'origine argentine, elle est professeur de yoga, spécialisée dans le yoga prénatal et avec le bébé. Enceinte de son second enfant, elle a continué à pratiquer et à donner des cours durant sa grossesse, qu'Adeline Blondieau a suivis, tout naturellement.

Autres éditions (1)

Date d'édition Editeur Format
Yoga grossesse - Prénatal, postnatal avec bébé - Le Courrier du Livre - 16/08/2013
9782702909720
16/08/2013Le Courrier du LivreBroché, 253 pages
19,0 x 24,0 x 1,7 cm
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