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Manger en pleine conscience + CD (nouvelle édition) de Jan Chozen-Bays

Manger en pleine conscience + CD (nouvelle édition)

Par Jan Chozen-Bays

Broché, 336 pages

Paru le 23 janvier 2019 chez Les Arènes (2e édition revue et augmentée)

Classé n° 6.915 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
22,80 €
Langue
Français
ISBN-10

2711200205

ISBN-13

9782711200207

Dimensions

15,0 x 22,0 x 2,3 cm

Poids

446 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 336 pages
Date de publication : 23 janvier 2019
Collection : Ar.meditation
Éditeur : Les Arènes
Édition : 2e édition revue et augmentée
Langue : Français
ISBN-10 : 2711200205
ISBN-13 : 9782711200207
Prix éditeur : 22,80 €
Classement Amazon.fr : 6.915
Dimensions : 15,0 x 22,0 x 2,3 cm
Poids : 446 grammes

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Manger en pleine conscience (AR.MEDITATION) - Format Kindle - 9782711200559 - 16,99 €
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Résumé

Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans nous priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d’un repas.
S’appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et de professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.
Dans ce livre, nous apprenons à :
• Renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin, quand et en quelles quantités
• Manger moins sans être frustrés
• Identifier nos habitudes alimentaires
• Ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes nouveau ! un chapitre sur l’alimentation des enfants et sur l’attention au microbiome
Un CD MP3 offert propose un programme de 15 exercices pour identifier les 9 types de faim, et bien d’autres expériences pour un nouveau rapport à l’alimentation et à nous-mêmes.
Une édition révisée et augmentée de l’ouvrage réapprendre à manger avec un nouvel enregistrement du cd mp3

À propos de l'auteurL'auteur

Jan Chozen Bays est pédiatre et professeur de zen et de méditation. Elle étudie et pratique le zen depuis 1973 et enseigne l'alimentation en pleine conscience depuis plus de vingt ans à des professionnels de la santé. Elle travaille actuellement au Legacy Children's Hospital de Portland, dans l'Oregon.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782711200207&jscmd=viewapi&callback=gbookscb