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Périodisation de l'entraînement - Programme pour 35 sports de Tudor-O Bompa

Périodisation de l'entraînement

Programme pour 35 sports

Par Tudor-O Bompa, Gwenaël Hubert (Traduction)

Périodisation de l'entraînement

Broché, 240 pages

Paru le 23 avril 2007 chez Vigot (Sports)

Classé n° 580.666 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Noir et blanc
Prix éditeur
32,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2711419045

ISBN-13

9782711419043

Dimensions

20,0 x 26,0 x 1,5 cm

Poids

882 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 240 pages
Date de publication : 23 avril 2007
Illustrations : Noir et blanc
Éditeur : Vigot
Édition : Sports
Langue : Français
ISBN-10 : 2711419045
ISBN-13 : 9782711419043
Prix éditeur : 32,90 €
Classement Amazon.fr : 580.666
Dimensions : 20,0 x 26,0 x 1,5 cm
Poids : 882 grammes

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Résumé

Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l'entraînement, en variant la répartition et l'intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance. Ce livre montre comment créer et planifier ses séances, afin d'en tirer le meilleur profit, et il présente des programmes sportifs spécifiques qui aideront les athlètes à atteindre leurs objectifs de forme physique.
Ce livre fournit aussi une série complète de séances d'entraînement à court et à long terme pour 35 sports, élaborées en fonction des exigences de chaque sport. Tudor Bompa, le meilleur spécialiste mondial de la périodisation, vous apprend à appliquer ce principe pour optimiser votre potentiel physique. Ses méthodes vous permettront d'utiliser les techniques d'entraînement adoptées par de nombreux champions olympiques.
Progressez plus rapidement grâce à des plans d'entraînement prêts à l'emploi, et qui ont fait leurs preuves. Avec ce livre, vous éliminerez les méthodes hasardeuses, et organiserez votre entraînement de façon à être au sommet de votre forme lorsque vous en aurez besoin.

À propos de l'auteurL'auteur

Autres éditions (2)

Date d'édition Editeur Format
Vigot Maloine 04/04/2003
9782711415434
04/04/2003Vigot MaloineBroché, 240 pages
19,5 x 25,5 x 1,3 cm
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https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782711419043&jscmd=viewapi&callback=gbookscb