“ Les livres aux meilleurs prix ! ”

Abdos - Musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes de Frédéric Delavier

Abdos

Musculation et gainage : Plus de 100 exercices et 60 programmes

Par Frédéric Delavier, Michael Gundill

Abdos

Broché, 144 pages

Paru le 5 septembre 2012 chez Vigot

Classé n° 10.217 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
21,90 €
Langue
Français
ISBN-10

271142233X

ISBN-13

9782711422333

Dimensions

19,5 x 25,5 x 1,2 cm

Poids

554 grammes

Meilleur prix

D'occasion

Neuf

Enchères

eBooks

Offres

Site Marchand État Prix Livraison Total
Il n'y a actuellement aucune offre pour ce livre.

Recherche des meilleurs prix…

Les offres sont recherchées sur les sites : AbeBooks.fr, Amazon.fr, Ammareal.fr, Cdiscount.com, Decitre.fr, eBay.fr, Fnac.com, Label-Emmaus.co, Le-livre.fr, Livrenpoche.com, Momox-Shop.fr, Rakuten.com, RecycLivre.com. Pour chaque offre est affiché le prix de vente, les frais de port pour la France métropolitaine ainsi que l'état du livre. Les offres sont récupérées en temps réel (à 5 minutes près) et sont classées par défaut par prix (port inclus). Pour Amazon.fr, les frais de port affichés ici sont une estimation.
* Fnac.com : retrait en magasin = 5% de remise

EnchèresEBAY

Temps restant Enchères Etat Prix Livraison Total

Détails & caractéristiques

Format : Broché, 144 pages
Date de publication : 5 septembre 2012
Éditeur : Vigot
Langue : Français
ISBN-10 : 271142233X
ISBN-13 : 9782711422333
Prix éditeur : 21,90 €
Classement Amazon.fr : 10.217
Dimensions : 19,5 x 25,5 x 1,2 cm
Poids : 554 grammes

Infos Prix

  • - Prix moyen d'occasion : 19,26 €
  • - Prix le moins cher enregistré depuis 6 mois : 15,01 €
  • - En achetant ce livre d'occasion, vous pouvez réaliser en moyenne 12% d'économie par rapport au prix éditeur.
  • - 2 personnes ont créé des alertes prix et souhaitent acheter ce livre (minimum 11 €, moyenne 13 €, maximum 15 €).
  • - Dernière alerte prix créée : il y a 1 mois.
  • - Astuce : en créant une alerte prix, vous pouvez être informé par e-mail dès qu'une bonne affaire se présente ! En savoir plus…

eBooks

Format Prix

Ceux qui ont lu ce livre ont également aimé…

Résumé

Outre l'aspect visuel, il existe six bonnes raisons de prendre soin de sa sangle abdominale : accroître ses performances sportives, protéger sa colonne vertébrale, soulager les tensions musculaires, améliorer sa santé digestive, réduire les facteurs de risques de maladies et entretenir sa santé cardio-vasculaire. Véritables figures d'autorité dans le domaine de la musculation, Frédéric Delavier et Michael Gundill révèlent dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir pour travailler, gainer, optimiser et parfaire ses abdominaux.
Les 20 étapes pour élaborer son programme : définir ses objectifs, connaître les meilleurs moments de la journée pour s'entraîner, tenir un cahier d'entraînement, calculer le temps de repos nécessaire entre deux séries, etc. Les secrets pour augmenter la visibilité de ses abdominaux : la bonne alimentation pour affiner sa taille, le rôle des compléments alimentaires, etc. Plus de 100 exercices fondamentaux, débutants ou avancés, pour sculpter ses abdominaux, avec et sans machine : crunches, gainages, étirements, mouvements pour les abdominaux profonds ou les transverses, etc.
Plus de 60 programmes d'entraînement classés selon les objectifs : programme bien-être ou adapté à chaque sport (football, cyclisme, sports alpins, natation, golf, etc.).

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782711422333&jscmd=viewapi&callback=gbookscb