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La méthode Delavier de musculation pour la femme de Frédéric Delavier

La méthode Delavier de musculation pour la femme

Par Frédéric Delavier, Michael Gundill

Broché, 352 pages

Paru le 30 novembre 2017 chez VIGOT

Classé n° 15.189 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
24,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2711424731

ISBN-13

9782711424733

Dimensions

19,5 x 25,5 x 2,5 cm

Poids

1034 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 352 pages
Date de publication : 30 novembre 2017
Collection : Fitness
Éditeur : VIGOT
Langue : Français
ISBN-10 : 2711424731
ISBN-13 : 9782711424733
Prix éditeur : 24,90 €
Classement Amazon.fr : 15.189
Dimensions : 19,5 x 25,5 x 2,5 cm
Poids : 1034 grammes

Infos Prix

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Format Prix
La méthode Delavier de musculation pour la femme - Format Kindle - 9782711450787 - 18,99 €
9782711450787
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Résumé

Contrairement aux idées reçues, la musculation est bénéfique - et accessible à toutes les femmes. Que ce soit pour sculpter son corps à tout âge ou gagner en force et en endurance pour les sportives, elle permet aussi, lorsque l'on vieillit, de préserver son intégrité osseuse et musculaire. Presque 10 ans après la parution de La Méthode Delavier de musculation, vol. 1, dont le succès a depuis prouvé l'efficacité, Frédéric Delavier et Michael Gundill nous offrent aujourd'hui une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes.
D'une approche très visuelle, avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés de nombreuses photographies et dessins anatomiques, cet ouvrage vous aidera à débuter ou progresser et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive. Un intérêt particulier a été porté à la prévention des blessures, et vous pourrez donc vous entraîner en toute sécurité grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent les auteurs.
Leurs parcours sportifs et professionnels en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness. Cet ouvrage dévoile enfin la méthode d'entraînement Delavier pour la femme, la plus efficace pour renforcer et sculpter rapidement dos, abdos, jambes, bras, poitrine et fessiers. Basé sur les caractéristiques anatomiques propres aux femmes, ce nouveau guide deviendra votre référence pour un entraînement physique adapté.

À propos de l'auteurL'auteur

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes...
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782711424733&jscmd=viewapi&callback=gbookscb