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La Methode Delavier de Musculation Vol 3 de Frédéric Delavier

La Methode Delavier de Musculation Vol 3

Par Frédéric Delavier (Avec la contribution de), Michael Gundill (Avec la contribution de)

Broché, 256 pages

Paru le 28 juin 2018 chez VIGOT

Classé n° 768 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
23,90 €
Langue
Français
ISBN-10

2711425142

ISBN-13

9782711425143

Dimensions

19,5 x 25,5 x 1,8 cm

Poids

765 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 256 pages
Date de publication : 28 juin 2018
Éditeur : VIGOT
Langue : Français
ISBN-10 : 2711425142
ISBN-13 : 9782711425143
Prix éditeur : 23,90 €
Classement Amazon.fr : 768
Dimensions : 19,5 x 25,5 x 1,8 cm
Poids : 765 grammes

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Format Prix
La Methode Delavier de Musculation Vol 3 - Format Kindle - 9782711451050 - 17,99 €
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Résumé

Véritable référence dans le domaine de la musculation et déjà vendue à plusieurs milliers d'exemplaires, La Méthode Delavier, volume 1, pose les bases de la musculation en répondant aux principales questions des bodybuilders. La Méthode Delavier, volume 2, va plus loin : avec plus de 600 illustrations et dessins anatomiques soigneusement sélectionnés, elle développe le concept d'anato-morphologie pour le choix des exercices, afin de permettre aux bodybuilders d'accélérer leur progression.
La méthode Delavier de musculation, Volume 3, vient compléter ces deux premiers volumes en s'attachant à donner des solutions aux pratiquants qui n'arrivent plus à progresser ou à rattraper leurs points faibles. Elle répond à une triple contrainte à laquelle ont à faire face les athlètes expérimentés : Plus on progresse, plus il est difficile de progresser davantage. Une fois atteint un certain niveau, le potentiel de développement faiblit.
Les auteurs livrent donc dans ce volume les astuces que permettent certaines particularités physiologiques peu exploitées pour tirer le maximum de son potentiel physique. Il faut lutter contre les idées fausses qui limitent la créativité dans l'entraînement et qui sont nombreuses, circulant dans les salles de musculation ou sur Internet. Elles peuvent être causes de blessures et surtout restreignent l'innovation dans l'entraînement, ce qui est un facteur de stagnation.
Les auteurs dénoncent, preuves scientifiques à l'appui, ces concepts erronés. Comment faire face aux problématiques classiques auxquelles on se heurte après plusieurs années de musculation ? Par exemple, comment entraîner ses bras alors que l'on souffre de tendinite aux avant-bras, comment muscler ses cuisses quand on a mal aux genoux ou au dos, etc. ? Les auteurs offrent ici des programmes spécifiques qui répondront aux difficultés de chacun.

À propos de l'auteurL'auteur

Frédéric Delavier est l'auteur du best-seller international Guide des mouvements de musculation, le livre de musculation numéro 1 au monde, vendu à plus de 2 millions d'exemplaires et traduit dans plus de 25 langues. Un livre qui s'est rapidement imposé comme la référence dans les universités et les écoles de formation pour coachs sportifs, entraîneurs, kinésithérapeutes...

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