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Cohérence cardiaque - Nouvelles techniques pour faire face au stress de Charly Cungi

Cohérence cardiaque

Nouvelles techniques pour faire face au stress

Par Charly Cungi, Claude Deglon

Broché, 190 pages

Paru le 10 décembre 2009 chez Retz

Classé n° 77.711 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
21,20 €
Langue
Français
ISBN-10

2725628989

ISBN-13

9782725628981

Dimensions

17,1 x 22,1 x 1,4 cm

Poids

342 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 190 pages
Date de publication : 10 décembre 2009
Collection : Savoirs Pratiques
Éditeur : Retz
Langue : Français
ISBN-10 : 2725628989
ISBN-13 : 9782725628981
Prix éditeur : 21,20 €
Classement Amazon.fr : 77.711
Dimensions : 17,1 x 22,1 x 1,4 cm
Poids : 342 grammes

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Résumé

Le coeur joue un rôle déterminant dans l'émotivité et même sur notre état général. La notion de cohérence cardiaque rend compte d'un système de régulation réciproque entre le coeur et les structures cérébrales. L'impact de ce concept sur la gestion du stress a été mis en lumière par l'Institut HeartMath, qui a créé des outils simples et efficaces pour intervenir au niveau de l'affect. La réflexion et la méditation permanentes, intégrées au quotidien, rendent en effet plus facile l'acceptation des situations pénibles, favorisent l'appréciation des événements bénéfiques, permettent aussi de mieux situer son action et d'être plus performant, notamment dans le monde de l'entreprise. Ce guide apporte un ensemble de méthodes pour obtenir une bonne cohérence cardiaque en proposant :  une présentation de la méthode HeartMath et de ses applications médicales et psychologiques ;  une explication des notions scientifiques indispensables pour bien comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau ;  des applications pratiques pour mieux gérer le stress dans le domaine professionnel, pour développer et maintenir ses performances.... Des exemples concrets et des exercices pratiques facilitent la compréhension, l'apprentissage et l'appropriation de ces nouvelles techniques pour faire face au stress.

À propos de l'auteurL'auteur

Charly Cungi est médecin psychiatre spécialisé dans les problèmes de stress et de dépendances. Chez Retz, il est directeur des collections " Faire face ", " Savoir faire psy " et auteur des best-sellers Savoir gérer son stress et Savoir s'affirmer. Claude Deglon est président HeartMath Europe francophone et gérant de la société PI Conseil. En tant que consultant et formateur, il intervient auprès des professionnels soumis au stress des enjeux élevés en entreprise et dans le secteur de la santé.

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