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Le Petit Livre de la Sophrologie de Cindy CHAPELLE

Le Petit Livre de la Sophrologie

Par Cindy CHAPELLE

Broché, 160 pages

Paru le 26 mai 2016 chez First

Classé n° 11.507 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
2,99 €
Langue
Français
ISBN-10

2754086978

ISBN-13

9782754086974

Dimensions

8,6 x 12,0 x 0,9 cm

Poids

70 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 160 pages
Date de publication : 26 mai 2016
Collection : Le petit livre de
Éditeur : First
Langue : Français
ISBN-10 : 2754086978
ISBN-13 : 9782754086974
Prix éditeur : 2,99 €
Classement Amazon.fr : 11.507
Dimensions : 8,6 x 12,0 x 0,9 cm
Poids : 70 grammes

eBooks (2)

Format Prix
Le Petit Livre de la Sophrologie - Cindy Chapelle - Format ePub - 9782412015292 - 1,99 €
9782412015292
ePub1,99 €Comparer
Le Petit Livre de la Sophrologie - Format Kindle - 9782412015292 - 1,99 €
9782412015292
Kindle1,99 €Comparer

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Résumé

Envie d'équilibre, de calme, envie d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.

Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.

Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.

Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.

Qu'attendez-vous pour vous lancer ?

À propos de l'auteurL'auteur

Cindy Chapelle est sophrologue, diplômée de l'École française de sophrologie (EFS) de Montpellier. Elle est également membre du Syndicat des sophrologues professionnels (SSP) et de la Société française de sophrologie (SFS). Elle exerce à Toulon, dans le Var.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782754086974&jscmd=viewapi&callback=gbookscb