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Mon Coach Musculation de David Costa

Mon Coach Musculation

Par David Costa

Mon Coach Musculation

Broché, 288 pages

Paru le 2 mai 2018 chez AMPHORA

Classé n° 78.375 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
24,50 €
Langue
Français
ISBN-10

2757603140

ISBN-13

9782757603147

Dimensions

17,0 x 24,0 x 1,9 cm

Poids

640 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 288 pages
Date de publication : 2 mai 2018
Illustrations : Couleur
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2757603140
ISBN-13 : 9782757603147
Prix éditeur : 24,50 €
Classement Amazon.fr : 78.375
Dimensions : 17,0 x 24,0 x 1,9 cm
Poids : 640 grammes

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Résumé

" Vous avez décidé de prendre votre physique en main en adoptant de bonnes habitudes en salle de musculation ou à domicile ? Mon Coach Musculation est le compagnon d’entraînement idéal pour toutes les personnes qui souhaitent pratiquer la musculation dans les meilleures conditions. Ce guide vous livre des informations simples et concrètes en associant des conseils de coach et des photos pédagogiques pour une assimilation optimale des différents mouvements. Des années d’expertise sont mises à la portée de tous grâce à une méthode permettant des progrès musculaires rapides et une réelle transformation physique. Afin d’accompagner au mieux vos premiers pas ou votre reprise, les bonnes postures sont comparées aux mauvais gestes trop souvent observés dans les salles de musculation pour une meilleure compréhension des consignes de réalisation. Il s’agit de mettre efficacement en lumière ce qui fait l’efficacité d’un exercice tout en assurant une meilleure compréhension des consignes d’exécution. Pour des résultats encore plus rapides, un ensemble de questions / réponses traite les problématiques essentielles auxquelles sont confrontés tous les pratiquants, de l'alimentation aux compléments alimentaires en passant par la sèche et le cardio N’attendez plus pour prendre du muscle, suivez le coach !"

Coach sportif le plus diplômé de France avec plus de 10 années d'expérience, modèle fitness titré en compétition, ancien mannequin et rédacteur pour de nombreux magazines, David Costa réalise du coaching à distance personnalisé et des séances de coaching à Paris, Lausanne et Valencia.

À propos de l'auteurL'auteur

David COSTA – Dijon (21) Coach expérimenté avec plus de 10 ans d'expérience et plus de 5 000 personnes coachées mais aussi hautement diplômé avec : Master STAPS Entraînement, Préparation Physique, Management et Préparation Mentale, Brevet d'Etat Métiers de la Forme, Brevet d'Etat Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative Sportive et d'Entretien ; DU de préparation physique Gilles Cometti ; Level 1 CrossFit.
Coach pour des compétiteurs en catégories modèle itness, men's physique et bikini. Entraîneur pour des athlètes de force athlétique de niveau national. Rédacteur pour les revues dédiées au itness et à la musculation : Fitness Mag, Men's Fitness, Men's Health et COACH.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782757603147&jscmd=viewapi&callback=gbookscb