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La Bible de la Musculation au Poids de Corps T2 - Seances d'Entrainement de Pourcelot Christophe

La Bible de la Musculation au Poids de Corps T2

Seances d'Entrainement

Par Pourcelot Christophe

Broché, 414 pages

Paru le 22 mai 2018 chez AMPHORA

Classé n° 37.851 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
27,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2757603329

ISBN-13

9782757603321

Dimensions

17,0 x 24,0 x 2,6 cm

Poids

893 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 414 pages
Date de publication : 22 mai 2018
Illustrations : Couleur
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2757603329
ISBN-13 : 9782757603321
Prix éditeur : 27,95 €
Classement Amazon.fr : 37.851
Dimensions : 17,0 x 24,0 x 2,6 cm
Poids : 893 grammes

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Format Prix
La bible de la musculation au poids de corps - Tome 2 - Séances d'entraînement - 450 programmes spécifiques - 9782757602164 - 18,99 €
9782757602164
18,99 €Comparer
La bible de la musculation au poids de corps - Tome 2 - Séances d'entraînement : 450 programmes spécifiques (MUSCULATION ET) - Format Kindle - 9782757602164 - 18,99 €
9782757602164
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Résumé

Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes "clés en mains" au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps.
L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation.
Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de "l'Animal Flow", La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme "l'alpha et l'oméga" de l'entraînement minimaliste.

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances ! Cette façon totalement inédite de repenser l’exercice physique est ici déclinée en 450 séances d’entraînement ! L’auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus d’activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l’Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin d’élaborer 450 séances d’entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique. Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l’équilibre et l’adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage. Plus qu’un retour aux sources de l’entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l’alpha et l’oméga » de l’entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.

À propos de l'auteurL'auteur

Policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en "Tir et Sport" depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'Etat HACUMESE et préparateur physique. A partir de 2005, il a commencé à développer l'Impact Cross Training, une nouvelle vision du sport liée à la pratique de l'entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives. Cette philosophie sportive séduit des milliers d'adeptes qui s'en imprègnent lors des séances données dans le cadre de son association ou sur les réseaux sociaux où il partage des contenus d'entraînement novateurs.
Il est également l'auteur de plusieurs ouvrages chez Amphora, dont notamment Sangles de suspension, 100 % Cross-training, Impact 357 et HIIT.
https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782757603321&jscmd=viewapi&callback=gbookscb