Autohypnose et performance sportive de Jonathan Bel Legroux

Autohypnose et performance sportive

Par Jonathan Bel Legroux (Avec la contribution de)

Poche, 208 pages

Paru le 11 septembre 2018 chez AMPHORA

Classé n° 58.335 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
22,50 €
Langue
Français
ISBN-10

2757603418

ISBN-13

9782757603413

Dimensions

17,1 x 23,9 x 1,5 cm

Poids

462 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 208 pages
Date de publication : 11 septembre 2018
Collection : My training trip
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2757603418
ISBN-13 : 9782757603413
Prix éditeur : 22,50 €
Classement Amazon.fr : 58.335
Dimensions : 17,1 x 23,9 x 1,5 cm
Poids : 462 grammes

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Auto-hypnose pour le sportif - 9782757602119 - 12,99 €
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Résumé

L'autohypnose comme nouveau chemin vers la performance sportive ! La plupart de nos réactions, de nos émotions, de nos croyances et de nos automatismes sont gérés en arrière-plan par notre mental, inconsciemment. L'autohypnose vous permet d'agir directement sur ces niveaux reculés de conscience où l'imagination façonne la réalité de notre quotidien ; elle vous offre l'opportunité, en cas de blocage, de remettre du choix là où il n'y en avait plus, et de réinstaller du mouvement là où la volonté n'était pas suffisante.
Une fois la création de cet état maîtrisé, vous pouvez agir sur les émotions, les apprentissages, la concentration, la confiance, l'estime de soi, et ainsi optimiser vos temps de récupération, gérer le stress et vos moments de vie de sportif (compétition, blessures, changement de club, arrêt de la pratique...). Apprenez les bases de l'autohypnose moderne, définissez vos objectifs, coordonnez le mental et le corps par l'hypnose sur les points-clés de votre pratique physique pour performer...
Devenez votre propre coach !

À propos de l'auteurL'auteur

Jonathan BEL LEGROUX (06 - Nice) Diplômé d'un Master STAPS, il est aussi maître praticien et formateur en hypnose et PNL, formé par l'un des deux créateurs, Richard Bandler et coach mental de sportif. Depuis plusieurs années, il accompagne des sportifs en coaching mental, notamment dans les sports extrêmes, les arts martiaux et les sports de plein air. Il travaille également sur la préparation aux jeux Olympiques de certains athlètes.
A travers sa propre pratique sportive, des sports extrêmes, de l'eau libre, de l'alpinisme, et son métier, il est passionné par le lien entre le corps et le mental dans des situations de risques, de stress et de performance. Egalement formateur en hypnose, en auto hypnose et en gestion du stress, il transmet des outils pour que le corps et le mental s'accordent à n'importe quel moment de la vie. Il organise les stages Mental Camp, où l'hypnose et l'auto-hypnose sont présents, destinés aux sportifs désireux d'optimiser leur mental pour gagner en performance, et prendre toujours plus de plaisir dans la pratique sportive.