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La Bible du Qi gong de Katherine Allen

La Bible du Qi gong

Par Katherine Allen (Avec la contribution de), Dan Docherty (Préface), Antonia Leibovici (Traduction)

Broché, 320 pages

Paru le 9 mai 2017 chez Guy Trédaniel Editions

Classé n° 46.647 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
18,00 €
Langue
Français
ISBN-10

2813213780

ISBN-13

9782813213785

Dimensions

14,1 x 16,6 x 2,2 cm

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500 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 320 pages
Date de publication : 9 mai 2017
Collection : Bible De
Langue : Français
ISBN-10 : 2813213780
ISBN-13 : 9782813213785
Prix éditeur : 18,00 €
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Dimensions : 14,1 x 16,6 x 2,2 cm
Poids : 500 grammes

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Résumé

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique. Parmi ses nombreux bienfaits sur la santé, il réduit efficacement le stress, détend le corps et apaise le mental. Il développe la souplesse, la force, l'équilibre, favorise la vitalité et induit un regard positif sur la vie.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez : l'histoire du Qi gong, la "graine des arts martiaux" ; les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale ; diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite ; comment intégrer le Qi gong dans votre quotidien.

À propos de l'auteurL'auteur

Katherine Allen enseigne le Qi gong et le Taï chi depuis 1992. Elle anime des ateliers et des conférences dans le monde entier.