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Mon année de natation - 100 séances personnalisées de Bernard Boullé

Mon année de natation

100 séances personnalisées

Par Bernard Boullé

Broché, 192 pages

Paru le 15 juillet 2010 chez AMPHORA

Classé n° 78.385 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
18,00 €
Langue
Français
ISBN-10

2851807854

ISBN-13

9782851807854

Dimensions

14,2 x 19,0 x 1,6 cm

Poids

414 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 192 pages
Date de publication : 15 juillet 2010
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2851807854
ISBN-13 : 9782851807854
Prix éditeur : 18,00 €
Classement Amazon.fr : 78.385
Dimensions : 14,2 x 19,0 x 1,6 cm
Poids : 414 grammes

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Résumé

Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ?
 Comment concevoir et organiser mes entraînements ?
 Comment progresser efficacement ?
 Quels sont les exercices les plus adaptés ?
Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs, que vous pratiquiez seul ou en club.
- Suivez 100 séances «clés en main», de 1 à 3 kilomètres, à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ.
- Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage.
- Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître.
-Apprenez à composer vos propres séances avec logique.
Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation !
Enfin le livre que tous les nageurs attendaient !

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