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Méthode de musculation - L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur de Olivier Lafay

Méthode de musculation

L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur

Par Olivier Lafay

Méthode de musculation

Broché, 272 pages

Paru le 12 décembre 2014 chez AMPHORA

Classé n° 34.307 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
27,50 €
Langue
Français
ISBN-10

2851809091

ISBN-13

9782851809094

Dimensions

19,5 x 26,0 x 1,5 cm

Poids

730 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 272 pages
Date de publication : 12 décembre 2014
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2851809091
ISBN-13 : 9782851809094
Prix éditeur : 27,50 €
Classement Amazon.fr : 34.307
Dimensions : 19,5 x 26,0 x 1,5 cm
Poids : 730 grammes

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Résumé

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay. Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique : - de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ; - des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ; - des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ; - de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants. Et un MODE D'EMPLOI court et précis permettant d'organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé. « Jamais perdu, toujours soutenu », telle pourrait être la devise du système Lafay.

À propos de l'auteurL'auteur

Autres éditions (1)

Date d'édition Editeur Format
Méthode de Musculation - Optimisation Turbo - AMPHORA - 05/09/2007
9782851807267
05/09/2007AMPHORABroché, 128 pages
19,5 x 26,0 x 0,9 cm
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https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782851809094&jscmd=viewapi&callback=gbookscb