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La bible de la préparation mentale - La méthode Target : de la théorie... de Christian Target

La bible de la préparation mentale

La méthode Target : de la théorie...

Par Christian Target, Ingrid Petitjean

Poche, 768 pages

Paru le 8 juillet 2016 chez AMPHORA

Classé n° 8.406 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
39,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2851809318

ISBN-13

9782851809315

Dimensions

17,4 x 24,1 x 4,5 cm

Poids

1627 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 768 pages
Date de publication : 8 juillet 2016
Illustrations : Couleur
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2851809318
ISBN-13 : 9782851809315
Prix éditeur : 39,95 €
Classement Amazon.fr : 8.406
Dimensions : 17,4 x 24,1 x 4,5 cm
Poids : 1627 grammes

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Format Prix
La Bible de la préparation mentale - La Méthode Target : de la théorie à la pratique (PREPARATION MEN) - Format Kindle - 9782757601266 - 28,99 €
9782757601266
Kindle28,99 €Comparer

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Résumé

L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports.
• Ce guide vous permet de comprendre ce qu’est concrètement le « mental » : relâchement, lâcher-prise, gestion de l’énergie, des émotions, du stress, de l’estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication…
• Vous accédez à des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble dont l’efficacité a fait ses preuves.
• La Méthode vous propose une approche plus simple et efficace de coaching et d’auto-coaching : vous bénéficiez des outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès.
De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos défis sportifs.

À propos de l'auteurL'auteur

Christian Target – Alpes-Marimes (Nice) : Diplômé de l'INSEP, Christian Target se consacre depuis plus de 30 ans à la recherche sur la performance mentale. Ses expériences d'athlète, de formateur,d'entraîneur, d'enseignant et coach mental lui ont permis d'élaborer et valider son propre modèle et sa méthode. On lui doit notamment des travaux sur la notion de fluidité. En tant que préparateur mental, il a accompagné de très nombreux athlètes vers des titres ou records mondiaux et olympiques, aussi bien en sport individuel (natation, golf, sport de glace, cyclisme sur piste…) que collectif (voile, parachutisme, basket-ball…).
Ingrid Petitjean – Provence-Alpes-Côte d'Azur (Marseille) :Ingrid Petitjean est une ancienne sportive de haut niveau en voile et a remporté plusieurs titres mondiaux en dériveur double olympique. Elle est diplômée du DU de coaching et performance de Dijon, d'un Master entraînement et management du sport, et certifiée Coach and Team (Ecole de coaching Vincent Lenhardt). Elle exerce comme coach, préparatrice mental, formatrice, et s'intéresse particulièrement aux problématiques communes rencontrées par les champions,les managers, commerciaux ou dirigeants.