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Hiit - Entrainement Fractionne a Haute Intensite - Méthodologie, Guide des mouvements, Planifications de Christophe Pourcelot

Hiit

Entrainement Fractionne a Haute Intensite - Méthodologie, Guide des mouvements, Planifications

Par Christophe Pourcelot (Avec la contribution de), Maxence Vidal (Avec la contribution de)

Broché, 384 pages

Paru le 30 novembre 2016 chez AMPHORA

Classé n° 65.014 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
24,95 €
Langue
Français
ISBN-10

2851809547

ISBN-13

9782851809544

Dimensions

17,0 x 24,0 x 2,4 cm

Poids

832 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 384 pages
Date de publication : 30 novembre 2016
Illustrations : Couleur
Éditeur : AMPHORA
Langue : Français
ISBN-10 : 2851809547
ISBN-13 : 9782851809544
Prix éditeur : 24,95 €
Classement Amazon.fr : 65.014
Dimensions : 17,0 x 24,0 x 2,4 cm
Poids : 832 grammes

Infos Prix

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  • - Astuce : en créant une alerte prix, vous pouvez être informé par e-mail dès qu'une bonne affaire se présente ! En savoir plus…

eBooks (1)

Format Prix
HIIT - Méthodologie, guide des mouvements, planifications (MUSCULATION ET) - Format Kindle - 9782757601334 - 14,99 €
9782757601334
Kindle14,99 €Comparer

Résumé

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace.
Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et préparation physique, proposent le livre le plus complet jamais publié en français sur cette méthode.
Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités athlétiques générales de chacun en associant perte de graisse, développement musculaire, gain de force et travail de gainage actif.
Après avoir expliqué les spécificités et la méthodologie de ce mode d’entraînement particulier, les auteurs détaillent plus de 100 exercices avec l’aide de nombreuses photos et proposent des programmes divisés en plusieurs niveaux de difficulté. Les pratiquants bénéficient également de séances thématiques qui leur permettront d’atteindre leurs objectifs spécifiques. Les étirements et automassages ne sont pas oubliés pour une meilleure récupération. La liberté d’utilisation proposée permet de personnaliser son approche du HIIT en fonction de ses envies et de son emploi du temps.
Un outil d’entraînement moderne, évolutif et ludique pour toute personne, homme ou femme, qui souhaite obtenir des changements physiques significatifs en peu de temps !

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9782851809544&jscmd=viewapi&callback=gbookscb