Anatomie & tai chi - Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé de Myriam Ferron

Anatomie & tai chi

Un manuel pratique et détaillé pour profiter de tous les bénéfices du tai chi et améliorer sa santé

Par Myriam Ferron (Illustrations), David Curto Secanella (Avec la contribution de), Isabel Romero Albiol (Avec la contribution de), Nuria Coral i Ferrer (Avec la contribution de)

Broché, 160 pages

Paru le 9 janvier 2018 chez Médicis

Classé n° 84.960 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
22,00 €
Langue
Français
ISBN-10

2853276562

ISBN-13

9782853276566

Dimensions

21,1 x 27,5 x 1,2 cm

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650 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 160 pages
Date de publication : 9 janvier 2018
Collection : Divers médicis
Illustrations : Couleur
Éditeur : Médicis
Langue : Français
ISBN-10 : 2853276562
ISBN-13 : 9782853276566
Prix éditeur : 22,00 €
Classement Amazon.fr : 84.960
Dimensions : 21,1 x 27,5 x 1,2 cm
Poids : 650 grammes

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Résumé

Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique. Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable.
Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal.
Inclus : de nombreux exercices en réalité augmentée.

À propos de l'auteurL'auteur