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L'entraînement fonctionnel - Un programme de fitness chez soi (1DVD) de Susann Hempel

L'entraînement fonctionnel

Un programme de fitness chez soi (1DVD)

Par Susann Hempel (Avec la contribution de), Matthias Hangst (Photographies), Janine Bourlois (Traduction)

L'entraînement fonctionnel

Relié, 128 pages

Paru le 14 septembre 2017 chez NGV

Classé n° 863.152 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
8,00 €
Langue
Français
ISBN-10

3625172666

ISBN-13

9783625172666

Dimensions

21,5 x 26,7 x 1,6 cm

Poids

752 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Relié, 128 pages
Date de publication : 14 septembre 2017
Collection : Forme Beaute
Illustrations : Couleur
Éditeur : NGV
Langue : Français
ISBN-10 : 3625172666
ISBN-13 : 9783625172666
Prix éditeur : 8,00 €
Classement Amazon.fr : 863.152
Dimensions : 21,5 x 26,7 x 1,6 cm
Poids : 752 grammes

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Résumé

L'entraînement fonctionnel permet un développement harmonieux du corps dans sa globalité et de renforcer le bien-être au quotidien. Les exercices proposés dans cet ouvrage sont simples et facilement réalisables sans appareil spécifique, si ce n'est une bande de fitness ou un ballon de gymnastique. Ils permettent de s'entraîner n'importe où et à n'importe quel moment de la journée, la plupart d'entre eux n'utilisant que le poids de votre propre corps.
Vous trouverez 80 exercices destinés à faire travailler tous les groupes musculaires. Vous pouvez choisir les exercices individuels ou opter pour l'un des 5 programmes complets. Explications et photographies étape par étape accompagnant chaque exercice ; 80 exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, depuis l'échauffement jusqu'à l'étirement ; 5 programmes complets ; Un DVD d'exercices.

À propos de l'auteurL'auteur

https://books.google.fr/books?bibkeys=ISBN:9783625172666&jscmd=viewapi&callback=gbookscb