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Le grand livre du shiatsu et du do in - Pour harmoniser ses énergies de Hervé Ligot

Le grand livre du shiatsu et du do in

Pour harmoniser ses énergies

Par Hervé Ligot (Avec la contribution de), Claude Didier (Préface), Véronique Francini (Préface)

Poche, 320 pages

Paru le 7 février 2017 chez LEDUC.S

Classé n° 127.631 des ventes sur Amazon.fr
Collection
Prix éditeur
18,00 €
Langue
Français
ASIN
B01LYR22WG
ISBN-13

9791028503147

Dimensions

15,1 x 21,1 x 1,9 cm

Poids

422 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Poche, 320 pages
Date de publication : 7 février 2017
Collection : Grand Livre
Éditeur : LEDUC.S
Langue : Français
ASIN : B01LYR22WG
ISBN-13 : 9791028503147
Prix éditeur : 18,00 €
Classement Amazon.fr : 127.631
Dimensions : 15,1 x 21,1 x 1,9 cm
Poids : 422 grammes

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Le Grand Livre du shiatsu et du do-in - 9791028507893 - 12,99 €
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Résumé

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport. Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.

Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :
- le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ;
- le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;
- une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress.) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués.) ;
- des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant.
- de nombreuses illustrations : des photos « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.

Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être « clés en main » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.

À propos de l'auteurL'auteur