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Trois Minutes à méditer de Christophe André

Trois Minutes à méditer

Par Christophe André

Trois Minutes à méditer

Broché, 231 pages

Paru le 11 janvier 2017 chez L'Iconoclaste

Classé n° 2.196 des ventes sur Amazon.fr
Prix éditeur
19,90 €
Langue
Français
ISBN-10

1095438298

ISBN-13

9791095438298

Dimensions

14,1 x 21,1 x 2,7 cm

Poids

370 grammes

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Détails & caractéristiques

Format : Broché, 231 pages
Date de publication : 11 janvier 2017
Editeur : L'Iconoclaste
Langue : Français
ISBN-10 : 1095438298
ISBN-13 : 9791095438298
Prix éditeur : 19,90 €
Classement Amazon.fr : 2.196
Dimensions : 14,1 x 21,1 x 2,7 cm
Poids : 370 grammes

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Résumé

Voilà plus de deux mille ans que l'on médite, en Orient comme en Occident. Aujourd'hui, les bénéfices de la méditation sont confirmés par de nombreuses études scientifiques. Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique dans les cabinets des médecins, à l'école, dans l'entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.

Issu de l'émission de France Culture Trois minutes à méditer, ce livre propose 40 exercices pour prendre conscience de notre état intérieur, écouter la rumeur du monde ou contempler la nature. Véritable traité pour entrer en amitié avec soi-même et avec le monde, il nous invite à un fascinant entraînement de l'esprit. Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l'un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d'aller plus loin.

Si vous méditez déjà, ils peuvent être un moyen de rafraîchir votre pratique et de la faire vivre chaque jour.

Un programme complet pour commencer la méditation avec le psy préféré des Français.

À propos de l'auteurL'auteur

Christophe André est psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, il commence à s'intéresser à la méditation à la fin des années 1990, en tant que médecin et pratiquant. Il se forme à l'enseignement de la pleine conscience et il est l'un des premiers, dès 2004, à la proposer à ses patients dans le cadre de protocoles thérapeutiques au sein du service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris.

Il est l'auteur de nombreux best-sellers, dont Méditer, jour après jour.

Critiques

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