“ Les livres aux meilleurs prix ! ”

Forme & énergie en 15 minutes par jour de Nat' El Zéar

Forme & énergie en 15 minutes par jour

Par Nat' El Zéar (Avec la contribution de)

Poche, 288 pages

Paru le 13 octobre 2017 chez Marie Claire Editions

Classé n° 241.939 des ventes sur Amazon.fr
Illustrations
Couleur
Prix éditeur
17,90 €
Langue
Français
ASIN
B06Y3MH6HM
ISBN-13

9791032301364

Dimensions

17,0 x 23,0 x 2,4 cm

Poids

706 grammes

Meilleur prix

D'occasion

Neuf

Enchères

eBooks

Offres

Site Marchand État Prix Livraison Total
Il n'y a actuellement aucune offre pour ce livre.

Recherche des meilleurs prix…

Les offres sont recherchées sur les sites : AbeBooks.fr, Amazon.fr, Ammareal.fr, Biblio.com, Cdiscount.com, Decitre.fr, eBay.fr, Eyrolles.com, Fnac.com, Label-Emmaus.co, Le-livre.fr, Livrenpoche.com, Momox-Shop.fr, LOccasionDeLire.fr, Rakuten.com. Pour chaque offre est affiché le prix de vente, les frais de port pour la France métropolitaine ainsi que l'état du livre. Les offres sont récupérées en temps réel (à 5 minutes près) et sont classées par défaut par prix (port inclus). Pour Amazon.fr, les frais de port affichés ici sont une estimation.
* Fnac.com : retrait en magasin = 5% de remise

EnchèresEBAY

Temps restant Enchères Etat Prix Livraison Total

Détails & caractéristiques

Format : Poche, 288 pages
Date de publication : 13 octobre 2017
Illustrations : Couleur
Éditeur : Marie Claire Editions
Langue : Français
ASIN : B06Y3MH6HM
ISBN-13 : 9791032301364
Prix éditeur : 17,90 €
Classement Amazon.fr : 241.939
Dimensions : 17,0 x 23,0 x 2,4 cm
Poids : 706 grammes

Infos Prix

  • - Prix moyen d'occasion : 11,52 €
  • - Prix le moins cher enregistré depuis 6 mois : 2,80 €
  • - En achetant ce livre d'occasion, vous pouvez réaliser en moyenne 36% d'économie par rapport au prix éditeur.
  • - Une personne a ajouté ce livre en favoris.
  • - Astuce : en créant une alerte prix, vous pouvez être informé par e-mail dès qu'une bonne affaire se présente ! En savoir plus…

eBooks

Format Prix

Ceux qui ont lu ce livre ont également aimé…

Devenir canal des nouvelles énergies

Devenir canal des nouvelles énergies

François Constanty

Broché, 110 pages

L ENERGIE POUR GUERIR

L ENERGIE POUR GUERIR

Sandrine Muller-Bohard

Broché, 160 pages

Avalez le crapaud - Édition révisée

Avalez le crapaud - Édition révisée

Brian Tracy

Broché, 148 pages

Se libérer et vivre la magie de la Vie

Se libérer et vivre la magie de la Vie

Stéphane Colle

Broché, 222 pages

Le souffle de la grâce

Le souffle de la grâce

Gregory Mutombo

Broché, 250 pages

Sauvez votre peau ! Devenez narcissique

Sauvez votre peau ! Devenez narcissique

Fabrice Midal

Broché, 192 pages

Un alchimiste raconte

Un alchimiste raconte

Patrick Burensteinas

Broché, 320 pages

Libérez votre cerveau !

Libérez votre cerveau !

Idriss ABERKANE

Poche, 360 pages

La Paléobiotique

La Paléobiotique

Marion Kaplan

Broché, 352 pages

Mon cahier Méditation

Mon cahier Méditation

Christiane BEAUGÉ

Broché, 96 pages

Paléofit

Paléofit

Fabrice Kuhn

Broché, 288 pages

La Vie secrète des arbres

La Vie secrète des arbres

Peter Wohlleben

Broché, 260 pages

L'intelligence érotique

L'intelligence érotique

Esther PEREL

Poche, 352 pages

Résumé

Notre posture influence notre manière de vivre et de voir le monde, et vice-versa. Lorsque nous sommes déprimé, c'est tout notre corps qui s'en ressent : les épaules tombent, le buste s'affaisse et nous perdons toute tonicité. Dans l'autre sens, un corps affaissé nous invite à la déprime. C'est un cercle vicieux. Dans son livre, Nat el Zear nous propose un programme qui se déroule en neuf mois avec 15 minutes d'exercices par jour, pour retrouver forme et énergie.
Il nous apporte les outils nécessaires pour prendre notre vie en main, améliorer notre forme physique et suivre le chemin du bien-être :
- une pratique physique adaptée
- une alimentation saine
- une démarche de clarification psycho-émotionnelle

Au programme :
Neuf modules comprenant chacun quatre niveaux, à raison d'un niveau par semaine. Chaque module aborde une partie différente du corps : pieds/chevilles, genoux, basin/hanches, poitrine/ épaules, nuque/cou, bras/coudes, mains/poignets, abdomen/ gainage et une synthèse. Chaque niveau a un objectif spécifique et comporte de petits exercices à réaliser au cours de la journée.

L'auteur :
Après avoir enseigné la musique et le Kundalini yoga à Nîmes, Nat el Zear s'est installé en Espagne où il continue d'explorer les pratiques physiques, la bio-construction et la permaculture. Il prône une approche holistique du corps et de l'esprit. Les pratiques du chant et de la guitare l'ont amené à approfondir le positionnement corporel mais aussi les aspects psycho-émotionnels de notre organisme.

Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de : reprendre contact avec votre corps, retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin, améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre... comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions, Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre.
Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire. Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale ! A travers des exercices simples et ludiques, Forme & énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin...
en lien avec le psychisme. C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.

À propos de l'auteurL'auteur

Nat El Zéar explore depuis plus de 35 ans les pratiques corporelles et tout ce qui a trait à la santé et au bien-Etre. Ses différentes pratiques (Yoga, Tai-Chi, Chi-Kong, Do-In, Massage, Relaxation, Chant, Guitare, Aïkido, Danse, Clown, Théâtre, Commedia dell'arte, Méditation), ainsi que l'exploration de l'alimentation et des techniques de communication lui ont permis d'avoir une vision globale du système humain : le physique, le mental, l'affectif...
et donc le psychocorporel. La méthode qu'il propose dans Forme et énergie en 15 min par jour est une démarche complète simple et cohérente, et qui fonctionne !